钠对人体有什么作用

　　钠盐是调节血压的重要因素,也是维持水分平衡和离子平衡的重要因素。

 

　　盐是一种高度可溶的元素,它很容易在胃肠道中被吸收,然后进入血液循环到全身。人们对咸味的喜爱充分反映了人类在进化过程中对钠元素的高层次生理需求。钠盐是调节血压的重要因素,也是维持水分平衡和离子平衡的重要因素。

 

　　严重缺乏时,钠可导致恶心、呕吐、视力模糊、血压下降、肌肉痉挛甚至急性肾衰竭而死亡。

 

　　然而,目前人类还不缺乏钠。如果出现过度饥饿、大量出汗、严重呕吐和腹泻等病态情况,就会导致体内钠的过量流失,从而导致体内钠不足。取而代之的是,钠是迄今为止饮食中最容易过量的元素之一。

 

　　摄入过多的盐是导致血压升高的最重要因素之一,同时也有大量研究证实,长期食用过多食盐会增加胃癌的风险。

 

　　因此,尽管钠在人体内起着非常重要的作用,但也不是越多越好,适量摄入,在日常饮食中科学控制盐,才能更好地促进身体健康。