每天一万步膝盖早晚废

每天一万步对膝盖的影响不一定很大，需要根据具体情况进行判断。如果是正常人群，每天一万步对膝盖的影响可能不大，但如果是患有膝关节炎、骨质疏松等疾病的患者，每天一万步对膝盖的影响可能比较大。

 

1、可能不大

 

正常人群每天步行一万步，可以促进下肢血液循环，维持膝关节的正常功能，对膝盖的影响可能不大。

 

2、可能比较大

 

如果是患有膝关节炎、骨质疏松等疾病的患者，由于疾病原因，膝盖可能会比较脆弱。每天一万步对膝盖的影响可能比较大，可能会加重膝盖的损伤，不利于病情恢复。因此，这类患者不建议每天一万步。

 

在日常生活中，患者可以适当进行体育锻炼，比如打太极拳、练瑜伽、慢跑等，对身体有一定的好处。但要避免剧烈运动，以免加重病情。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。