少吃多食的好处有哪些

　　1、缓解精神压力。

 

　　2、减少胃肠道压力，帮助养胃益胃。本文由三顶养生网原创发布，未经授权，请勿转载。

 

　　3、降低热量的摄入，有效控制饮食，从而可以有效减肥瘦身。