如何让阴道紧
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女性由于频繁性生活、多产、年龄增长多方面因素可以出现阴道松弛症状。如何让阴道更紧致,可以锻炼来改善:
第一、可以在排尿过程中憋住小便持续几秒钟,反复锻炼坚持下去,经过一段时间的训练会有好转,可以提高阴道肌肉张力。
第二、提肛运动,有便意时屏住大便做缩肛运动,收缩肛提肌、锻炼会阴括约肌。
第三、收缩阴道运动,夹紧阴道持续三秒反复锻炼阴道括约肌。
另外可以购买缩阴球锻炼括约肌,伴有膀胱、直肠下垂情况的,可以选择手术修补、紧缩阴道手术治疗等。