月子期炖猪蹄汤加花生还是黄豆，哪个下奶更快？

　　月子期间为了产妇有更多的奶水喂食宝宝，家里一般都会炖花生猪蹄汤或黄豆猪蹄汤，这两种猪蹄汤的下奶效果都很好，并且花生和黄豆里面均含有丰富蛋白质，能够更好的补充妈妈身体所需的营养物质，其中花生猪蹄汤的见效速度比较快，因花生中含有大量的不饱和脂肪酸。

 

　　部分女性产后可能会出现奶水不足的情况，这时可以利用食补、按摩以及热敷等方式进行下奶，如果采用几种方式同时进行，效果会更好，但需要注意的是，在下奶的同时，也要注意乳房中残留的奶量，建议每次将残留的奶挤干净，怎样才有利于更多的母乳进行分泌。