小孩子体质差能吃海参吗

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　　小孩子体质差能吃海参吗

 

　　一，小孩子吃海参介绍

 

　　小孩子可以吃海参吗？

 

　　答案是，肯定的，但是，有个前提条件：年龄。营养专家认为：3岁以上的小孩子，最适宜吃海参，而3岁以下的小孩不建议吃。

 

　　对海参有了解的朋友都知道，海参作为八珍之首，被专家们誉为“补脑的首选”、“益智食物”，对小孩子的大脑发育大有裨益。

 

　　这主要得益于其所含的精氨酸、谷氨酸、甘氨酸等18种氨基酸，及50多种对人体有益的营养成分，尤其是它的微量元素和蛋白质含量更是丰富。

 

　　二，小孩子吃海参的功效和注意事项

 

　　1.小孩子时期是生长发育的旺盛时期，小孩子的骨骼、内脏和神经系统等全身组织器官都还未发育成熟，小孩子吃海参，不仅可以补充脑黄金DHA，而且能够提高免疫力，促进骨骼的良好发育，被专家们誉为“补脑的首选”、“益智食物”。

 

　　2.海参是一种古老而奇特的动物，以海底藻类和浮游生物为食，据今已有六亿多年的历史。海参的营养价值很高，每百克水发海参含蛋白质14.9克，脂肪0.9克，碳水化合物0.4克，钙357毫克，磷12毫克，铁2.4毫克，以及维生素B1、维生素B2、尼克酸等，是典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物。

 

　　小孩子吃海参食用海参注意事项

 

　　1.在吃一些个别中药时,如甘草等，也要少吃或不吃。

 

　　2.海参不能与含鞣酸水果一起食用。例如：葡萄、石榴、柿子、山楂等酸性水果或食物。

 

　　3.不能过量，建议每天不超过一只的数量。

 

　　三，小孩子吃海参的相关禁忌

 

　　1.海参也不能和甘草一起吃。

 

　　2.急性肠炎、肝功能差、菌痢、气喘及大便溏薄、出血兼有瘀滞、湿邪阻滞及感冒咳痰，肾功差者的患者建议不要食用。

 

　　3.不能过量，建议每天不超过一只的数量。

 

　　四，小孩子吃海参什么情况不能吃

 

　　1.癌症患者在手术前不宜吃海参。

 

　　2.容易对蛋白质过敏的人不宜多吃海参。

 

　　3.小孩子吃海参要根据不同体质的小孩子选择食用海参时要注意量的大小。海参的食用量不宜每餐都吃一大碟，营养用餐需要适时的调节，以免引起小孩子产生营养失衡而导致没必要的疾病，比如脂肪粒或过度肥胖等，都要警惕营养吸收过多而形成。