如何自制营养健康的燕窝

　　取出燕窝始联30g倒入矿泉水，没有通过燕窝，浸泡燕窝约6-8小时，水过滤干净，倒入炖锅中，加入矿泉水，只要戴上棒蒸汽，就可以通过燕窝。注意不要加太多矿泉水，否则会很薄。如果味道不好，电炖锅可以在水中炖45分钟。如果你在烹饪后感觉更多，你可以把它分成几小部分放在冰箱里保持新鲜，你可以在没有配件的情况下保存大约一周，想吃就拿出来倒牛奶。