燕窝一天吃几克为最佳
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科学实用燕窝通常每次使用3~5g。根据不同人耐受不同每周进食的次数也不同。但通常每周吃3~7次不等。
1.一枚燕盏通常在6g左右。为方便使用，通常每次吃一枚燕盏的一半。也可以一次炖一盏燕窝，隔天使用。
2.因燕窝主要含有蛋白质，因此对特殊蛋白质过敏的人应禁忌食用。同时发烧感冒时，不建议食用燕窝。可与感冒治愈后再行使用。
3.长期食用燕窝可提高身体免疫力，偶尔使用并不会出现明显效果，同时也不建议一次性吃大量燕窝。
如果出现吃燕窝过敏的情况，需要及时与正规医院就整形系统治疗。