冰糖燕窝有什么功效

　　冰糖燕窝一般具有促进睡眠、美容养颜和增强免疫力的作用。1、促进睡眠：燕窝具有滋阴作用。如果正确食用燕窝，可以通过滋养心脏和血液，对镇静神经和促进睡眠方面发挥一定的作用。2、美容养颜：燕窝富含优质蛋白质，是人体皮肤、头发和肌肉的主要成分，是人体不可缺少的营养素。吃燕窝可以增加皮肤和头发的营养，具有一定的美容效果。3、增强免疫力：燕窝中含有促进细胞分裂的激素和表皮生长因子，可促进细胞再生，具有一定的增强免疫力作用。建议注意日常饮食的多样性，确保均衡饮食，不暴饮暴食。