氨糖软骨素加钙片的功效和作用是什么？

　　骨关节是支撑我们人体活动的重要“支架”，会随着年龄的增加以及日常运动不当等而发生退行性改变，出现骨关节疼痛的症状。所以，如果平时不加以保养就可能出现各种骨头问题，而氨糖软骨素和钙片是我们常见的骨关节营养品，但是很多人总是搞不清两者有什么关系，下面就来帮大家区分下的氨糖软骨素和钙片功效和作用。

 

　　一、什么是氨糖软骨素和钙？

 

　　氨糖软骨素：氨糖软骨素主要是由氨糖和硫酸软骨素成分组成，氨糖和软骨素都是形成软骨细胞的重要营养素。同时也是人体的固有营养成分，广泛分布于人体结缔组织中，如软骨、韧带和肌腱中。

 

　　钙：钙被人们誉为“生命中的钢筋混凝土”，钙是形成和维持骨骼和牙齿的结构，其中，钙质约占骨骼的65%-70%，是骨的主要成分。

 

　　二、氨糖软骨素和钙片的不同作用

 

　　1、当身体缺乏氨糖时，就会导致软骨细胞代谢异常，软骨弹性下降，关节摩擦加剧，从而产生疼痛感，产生关节炎等问题，很多中老年人腰腿疼痛就是因为缺乏氨糖，软骨退化后骨头之间开始摩擦，疼痛难忍。

 

　　2、人体缺乏钙不仅会造成骨密度下降、骨质疏松等骨骼健康问题，还会影响到其他。比如钙是天然的镇定剂，如果新生儿缺钙会引起夜啼、盗汗等；如果缺少了钙，还会造成凝血过程受阻，就会出现出血不止或者凝血过度、血液粘稠度增高等情况，对健康产生不利影响。

 

　　三、氨糖软骨素和钙片怎么选择好？

 

　　其实，氨糖软骨素和钙片两者都是维护骨骼健康的，对骨关节起到非常重要的作用，只是氨糖主要作用于软骨，而钙主要作用于骨骼。如果单一地只补钙，而软骨营养供应不足，也极易导致关节的退行性病变。如果只补氨糖又难以解决缺钙问题。因此，两者结合补充才能起到既补软骨又补硬骨的作用。

 

　　中老年人最好选择氨糖软骨素和钙片同补，以达到预防骨关节炎和补钙的需求。