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榴莲热量多少

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  榴莲的热量每100克为150大卡,属中等以上含热量水果。榴莲的含糖量和脂肪量也不低,不适合减肥者和糖尿病患者食用。榴莲属于热性水果,晚上不要吃,容易上火,不易消化,会加重胃肠负担,影响睡眠。榴莲的营养价值很高,含有丰富的蛋白质、糖类、多种维生素、脂肪、矿物质、氨基酸、叶酸、膳食纤维,具有强身健体,滋阴补阳的功效。少食健康,多食不宜。
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