白芸豆减肥有效果吗

　　白芸豆能减肥。白芸豆中含有芸豆蛋白，是一种天然的淀粉酶抑制剂，能有效阻断碳水化合物，已被广泛应用于糖尿病的治疗。白芸豆富含维他命B及膳食纤维，可刺激肠胃蠕动，帮助消化，加速新陈代谢，促使体内毒素垃圾及时排出，因此白芸豆能起到减肥的作用。另外，豆腐、黄瓜、芹菜、南瓜、冬瓜、菠菜、大白菜、油菜等都适合减肥人士食用。