燕窝的正确做法和吃法

　　燕窝有好几种吃法和做法1.冰糖燕窝作用：养阴润燥，益气补中材料：燕窝3-5克、冰糖做法：将燕窝放入炖盅中，水超出食材即可，炖20-25分钟左右，出锅前5分钟加入冰糖即可。

 

　　2.牛奶燕窝作用：美容养颜，养阴润燥材料：燕窝3-5克、冰糖、牛奶做法：将燕窝冰糖放入炖盅中，炖20-25分钟左右，出锅后加入适量牛奶即可。

 

　　3.雪梨川贝冰糖燕窝作用：润肺止咳材料：燕窝3-5克、雪梨一个、川贝适量、冰糖。做法：将燕窝冰糖放入炖盅中，炖10-15分钟左右，最后加入雪梨川贝炖10分钟即可。

 

　　4.蜂蜜燕窝作用：美容，对于排毒有极大作用材料：燕窝3-5克、蜂蜜做法：将燕窝放入炖盅中，隔水慢炖20-25分钟左右，出锅冷却后加入适量蜂蜜即可。

 

　　5.核桃燕窝作用：增强孕妇免疫力，促进婴儿或小孩脑部发育材料：燕窝3-5克、核桃适量、蜂蜜做法：将燕窝冰糖放入炖盅中，炖20-25分钟左右，最后加入核桃即可。

 

　　6.莲子枸杞冰糖燕窝作用：益气补中，补气养血，促进睡眠，养心安神材料：燕窝3-5克、枸杞适量、冰糖、莲子做法：将燕窝、莲子、冰糖放入炖盅中，隔水慢炖20

 

　　炖20-25分钟左右，出锅后加入枸杞即可。

 

　　7.虫草西洋参燕窝作用：养心安神、滋阴润肺，适宜体弱多病、久病初愈者材料：燕窝3-5克、西洋参2克、虫草2-3支做法：将燕窝放入炖盅中，炖10-15分钟左右，最后加入西洋参与虫草炖10分钟左右即可。

 

　　8.龟苓膏燕窝作用：清热去湿，止咳润肺材料：燕窝3-5克、蜂蜜、龟苓膏做法：将燕窝放入炖盅中，隔水慢炖20-25分钟左右，出锅冷却后加入适量龟苓膏蜂蜜即可。

 

　　9.火龙果燕窝作用：抗衰老，有抗氧化，抗自由基，养阴，润燥材料：燕窝3-5克、适量火龙果、蜂蜜。做法：将燕窝放入炖盅中，隔水慢炖20-25分钟左右，出锅待冷却后加入适量火龙果蜂蜜即可。

 

　　10.石榴燕窝作用：美容养颜，养阴，排毒、抗氧化材料：燕窝3-5克、适量石榴、蜂蜜或冰糖适量。做法：将燕窝放入炖盅中，炖20-25分钟左右，出锅待冷却后加入适量石榴蜂蜜即可。

 

　　11.水果燕窝作用：润肤养颜、补肾益精、养阴润肺、健脑益智、平肝养胃材料：燕窝3-5克，适量石榴，芒果，猕猴桃，橙子，蜂蜜等。做法：将燕窝放入炖盅中，隔水慢炖20-25分钟左右，出锅待冷却后加入适量水果蜂蜜等。

 

　　12.樱花燕窝作用：止咳，平喘，宣肺，润肠，美白肌肤材料：燕窝3-5克，冰糖，樱花适量。做法：将燕窝冰糖放入炖盅中，炖20-25分钟左右。最后将泡好的樱花捞出，放在燕窝里即可。（或冰糖最后放入，将冰糖化为冰糖水，在出锅后调入燕窝中，拌匀也可）

 

　　13.黑枸杞燕窝作用：抗衰老，养颜美容，增强免疫力材料：燕窝3-5克，黑枸杞20-30粒，冰糖适量做法：将燕窝冰糖放入炖盅中，炖20-25分钟左右，燕窝出锅，加入黑枸杞5分钟后即可食用。（或冰糖最后放入，将冰糖化为冰糖水，在出锅后调入燕窝中，拌匀也可）

 

　　14.芒果燕窝作用：控制体重，提高免疫力，美白养颜材料：燕窝3-5克，芒果适量，蜂蜜。做法：将燕窝放入炖盅中，炖20-25分钟左右，冷却后后加入芒果蜂蜜拌匀后即可食用。

 

　　15.牛奶枸杞冰糖燕窝作用：美容，补肾益精，养肝明目，润肺止咳材料：燕窝3-5克，枸杞冰糖适量做法：将燕窝冰糖放入炖盅中，隔水慢炖20-25分钟左右，出锅后加入牛奶枸杞即可。（或冰糖最后放入，将冰糖化为冰糖水，在出锅后调入燕窝中，拌匀也可）