孕妇吃燕窝对胎儿有什么好处呢?
发布时间：
孕妇吃燕窝可以为胎儿生长发育提供营养物质，对孕妇营养补充也有一定益处。
燕窝中富含蛋白质、碳水化合物及铁、钙、磷、钠、钾等多种微量元素，可以为胎儿生长发育提供多种营养成分，对孕妇营养补充也有一定益处。但不宜过量食用，可能会增加孕妇饱腹感，影响消化吸收，从而加重胃肠道负担。
孕期还可以适量补充一些吃富含铁剂的食物，如动物肝脏、红枣、菠菜等，以及富含蛋白质的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶以及新鲜的水果蔬菜，如苹果、香蕉、草莓、胡萝卜、南瓜等。
总之，孕妇要注意饮食营养均衡，粗细粮、荤素搭配合理，忌食生冷、辛辣刺激性食物。
孕妇饮食建议食材新鲜，丰富多样，搭配合适，营养均衡，燕窝可以作为食材的选择之一，但不是必需。燕窝是金丝燕吐出的丝状胶状物，燕窝一般由水、脂质、唾液酸、蛋白质、糖类化合物、氨基酸等组成，不同种类燕窝其组成不尽相同。燕窝中蛋白质包括一种必需氨基酸赖氨酸和三种条件必需氨基酸。但是人体所需要的必需氨基酸有8种和条件必需氨基酸有13种，如果仅服用燕窝，不能满足孕妇自身及胎儿生长发育的需要。
此外，燕窝具有提高免疫功能,延缓衰老、消除氧自由基、抗辐射、防治动脉粥样硬化的作用。但是没有证据可以确认孕妇食用燕窝可以增强抵抗力和促进产后恢复、美容养颜。孕期可以食用燕窝，但是也要注意燕窝属于异种蛋白，孕期女性免疫机能并不稳定，吃燕窝后可能出现过敏现象，表现为皮肤瘙痒，甚至哮喘。如果出现上述情况，要及时停服燕窝就诊看医生。