燕窝多久吃一次比较好？什么时间段吃最佳

　　燕窝一周食用2到3次，吃饭前或饭后两个小时空腹时食用，营养吸收最佳。一般食用燕窝期间少吃辛辣油腻食物，因为燕窝含有较多的蛋白质，因此在吃燕窝的时候，要少吃酸性的东西，至少要避免同时吃。吃燕窝的时候不要抽烟或者少抽烟，同时要避免二手烟。吃燕窝要避免同时喝茶，因为茶叶里面含有茶酸，会破坏燕窝的营养，最好就隔开1小时再喝。感冒、上火期间不宜吃燕窝。