游泳50米一般多长时间，自由泳50米一般多长时间

　　游泳是一项比较好的全身运动，不仅仅能增强体质，还能塑造形体和减肥。游泳的距离如果比较短，需要的时间也不会太多。很多朋友喜欢游自由泳，想知道如果游50米需要的时间。那么游泳50米一般多长时间，自由泳50米一般多长时间？下面给大家详细解答这个问题。

 

　　游泳50米需要的时间是不定的，具体要看游泳的姿势，如果是蛙泳的话，男子一般在50秒左右；女性可能需要60秒。如果是自由泳的话，男子大概在45秒左右；女性在55秒左右，这些都是普通游泳爱好者的游泳时间预估。而如果是专业的游泳运动员，无论是游自由泳还是蛙泳，时间都是比较快的，在35秒到45秒左右。

 

　　游泳注意事项比较多，比如游泳之前一定要进行热身运动，这样身体肌肉关节能充分的拉伸，能避免游泳的时候抽筋。还有游泳之前如果要进食，不要吃太饱，吃七分饱就行，也不要空腹游泳，否则对身体是不利的。

 

　　除了这些，还要注意平时游泳的时候要保持规范的动作，这样能形成肌肉记忆，慢慢能成为一种习惯，之后游泳的话也会更加轻松自如，不会觉得太累。