100套最适合孩子的早餐（早上吃什么好）

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　　家里有孩子上学，孩子长身体期间早餐一定要有营养，我家孩子从来不挑食因为我每天都变着花样给孩子吃，今天分享给大家不重样早餐食谱做法，营养美味做法简单，学会了在家给孩子变着花样做着吃！

　　一‬、酱香饼‬

　　1、准备‬食材：手抓饼‬、大葱‬、蒜瓣‬、熟芝麻‬、豆瓣酱‬、黄豆酱‬、蚝油‬、五香粉‬、白糖‬、淀粉‬、蕃茄酱‬

　　2、步骤‬：

　　（1）调酱汁‬：碗中‬放入‬豆瓣酱‬1勺‬、黄豆酱‬1勺‬、蕃茄酱‬1勺‬、蚝油‬半勺‬、五香粉1勺‬、白糖‬1勺‬、淀粉‬1勺‬、加入‬适量清水拌匀‬备用‬。

　　（2）锅中油热爆香蒜末，倒入调好的酱汁煮开至浓稠即可。

　　（3）电饼铛放入手抓饼无需放油，小火煎慢至两面金黄酥脆，再刷上酱汁撒上葱花和芝麻切成小块即可完成，孩子喜欢吃营养又美味！

　　二‬、玉米培根‬三明治‬

　　1、准备‬食材：面包片‬、玉米粒‬、培根‬、芝士片‬、鸡蛋‬、沙拉酱‬

　　2、步骤‬：

　　（1）面包片切去四边，培根切小丁、鸡蛋碗中打散备用。

　　（2）馅料‬：碗中放入玉米粒加入培根淋入沙拉酱搅拌均匀备用。

　　（3）面包片铺上一层培根和芝士片盖上一片面包片，再放入玉米粒和芝士片盖上一片面包片，再放入搅拌均匀的馅料盖上一层面包片。

　　（4）将做好的三明治四周刷一层蛋液，烤箱180度烤10分钟即可，营养又美味孩子特别喜欢吃，一口接着一口停不下来！

　　三‬、三鲜‬韭菜‬馅饼‬

　　1、准备‬食材：饺子皮‬、韭菜‬、粉丝‬、胡萝卜‬、木耳‬、鸡蛋‬、生抽‬、蚝油‬、香油‬、十三香‬、食盐‬

　　2、步骤‬：

　　（1）韭菜洗净切碎，胡萝卜去皮洗净切碎，木耳和粉丝泡软捞出沥干水分切碎，鸡蛋入锅中炒散盛出备用。

　　（2）调‬三鲜馅‬：盆中‬放入‬韭菜碎‬‬、胡萝卜碎‬‬、木耳碎‬‬、粉丝碎‬‬、鸡蛋碎‬加入‬生抽‬1勺‬、蚝油‬1勺‬、香油‬1勺‬、十三香‬半勺‬、食盐‬半勺‬搅拌均匀‬备用‬。

　　（3）饺子皮擀薄放入适量馅料包好压平，平底锅刷一层薄油，放入包好的馅饼小火慢炸，一面煎好翻另外一面煎至两面金黄色即可，营养美味做法简单全家都爱吃！

　　四‬、鸡胸肉‬玉米肠‬

　　1、准备‬食材：鸡胸肉‬、香菇‬、胡萝卜‬、玉米‬、食盐‬、鸡精‬、料酒‬、生抽‬、蚝油‬、蒜瓣‬、淀粉‬

　　2、步骤‬：

　　（1）鸡胸肉洗净放入绞肉机中搅拌成泥，香菇洗净切碎，胡萝卜洗净去皮切碎，蒜瓣剥皮切末备用。

　　（2）调肉馅‬：碗中‬放入‬鸡胸肉‬加入‬香菇碎‬、胡萝卜‬碎‬、食盐‬、鸡精‬、料酒‬1勺‬、生抽‬2勺‬、蚝油‬1勺‬、蒜末‬1勺‬、淀粉‬3勺‬拌匀‬。

　　（3）取适量鲜肉团成火腿状放入锡纸上抱起来，水开上锅蒸30分钟。

　　（4）蒸好后取出放凉，去掉锡纸放入平底锅中煎至金黄色即可，简单又好吃营养又美味孩子特别喜欢吃！

　　五‬、鸡胸肉饼‬

　　1、准备‬食材：鸡胸肉‬、洋葱‬、料酒‬、生抽‬、老抽‬、蚝油‬、黑胡椒‬、淀粉‬

　　2、步骤‬：

　　（1）鸡胸肉洗净放入料理机中搅碎，洋葱切丁备用。

　　（2）调肉馅‬：碗中‬放入‬肉馅‬和‬洋葱丁‬加入‬料酒‬1勺‬、生抽‬1勺‬、老抽‬半勺‬、蚝油‬1勺‬、黑胡椒‬少许‬、淀粉‬3勺‬搅拌均匀‬备用‬。

　　（3）取适量肉馅团成圆饼状，平底锅刷一层薄油放入肉饼，小火慢煎至两面金黄色即可出锅，咬一口满嘴爆汁特别好吃营养美味，我家孩子两天就要吃一次！

　　六‬、日式‬芝士饭‬团‬

　　1、准备‬食材：大米饭‬、火腿肠‬、海苔‬、肉松‬、芝麻‬、生菜‬、芝士片‬、胡萝卜‬、生抽‬、蚝油、辣椒粉‬、蕃茄酱‬、蜂蜜‬

　　2、步骤‬：

　　（1）火腿肠切丁，胡萝卜洗净去皮切碎。

　　（2）调米饭‬：碗中‬放入‬大米饭‬和‬火腿丁‬加入‬肉松‬、胡萝卜碎‬、生抽‬、蚝油‬、辣椒粉‬拌匀‬备用‬。

　　（3）取适量米饭放入保鲜膜上，放入芝士片再盖上一层米饭，包裹整理成三角形。

　　（4）调‬照烧汁‬：碗中‬放入‬生抽‬2勺‬、蕃茄酱‬1勺‬、蜂蜜‬1勺‬、蚝油‬1勺‬搅拌均匀‬备用‬。

　　（5）锅中热油放入饭团，小火慢煎两面刷上调好的照烧汁煎至金黄，包上海苔即可，芝士浓郁米饭软糯可口好吃到停不下来！

　　七‬、牛奶‬酥饼‬

　　1、准备‬食材：手抓饼‬、鲜牛奶‬、鸡蛋‬、炼乳‬、面粉‬、白芝麻‬

　　2、步骤‬：

　　（1）牛奶馅：锅中放入牛奶、鸡蛋、炼乳、面粉小火搅拌加热至浓稠状态，放凉备用。

　　（2）取一张手抓饼铺上牛奶馅，盖上另一片手抓饼，表面刷上层蛋液，撒上适量白芝麻备用。

　　（3）放入烤箱中，烤箱提前预热200度烤15分钟就可以了，孩子不喜欢喝牛奶你就这样做当做早餐味道美味极了！

　　八‬、鲜肉‬小馄饨‬

　　1、准备‬食材：猪肉‬、馄饨皮‬、葱‬、紫菜‬、榨菜‬、生抽‬、蚝油‬、淀粉‬、食盐‬、胡椒粉‬、芝麻‬香油‬

　　2、步骤‬：

　　（1）猪肉洗净放入料理机中搅成肉末备用。

　　（2）调肉馅‬：碗中‬放入‬肉末‬加入‬生抽‬半勺‬、蚝油‬半勺‬、淀粉‬半勺‬、食盐‬适量‬、胡椒粉‬少许、葱花‬1勺‬、加入‬适量清水拌匀‬备用‬。

　　（3）取一张馄饨皮包入适量馅料捏紧。

　　（4）锅中水开放入小馄饨，煮至馄饨浮起即可盛碗中。

　　（5）碗中放入葱花、紫菜、榨菜末、加入盐1勺、芝麻油半勺盛入煮好的馄饨即可开吃啦，特别鲜香美味孩子早餐吃营养又健康！

　　九‬、香蕉‬吐司‬布丁‬

　　1、准备‬食材：吐司‬片‬、鸡蛋‬、香蕉‬、牛奶‬、白砂糖‬、干果‬

　　2、步骤‬：

　　（1）吐司切丁，香蕉剥皮切厚片备用。

　　（2）碗中放入一层香蕉片，放上吐司丁。

　　（3）鸡蛋牛奶和白砂糖搅拌均匀淋入碗中，上面再铺一层香蕉片。

　　（4）撒上自己喜欢吃的干果，放入烤箱180度烤20分钟就可以了，孩子挑食你给他这样做营养又美味孩子喜欢吃！

　　十‬、黑米杂粮‬粥

　　1、准备‬食材：紫薯干‬、糯米‬、黑米‬、红花生‬、红扁豆‬、黑豆‬、南瓜‬籽‬仁‬、红枣‬、冰糖‬

　　2、步骤‬：

　　（1）将黑米、红花生、红扁豆、黑豆、南瓜籽仁洗净倒入电饭煲中加入适量清水，电饭煲按杂粮粥键煮熟。

　　（2）再加入冰糖和红枣继续煮15分钟即可，营养又美味孩子喝了还养胃！

　　以上十种早餐食谱做法大家都学会了吗，欢迎大家评论下方评论留言哦！

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