如何预防产后抑郁症(产后抑郁症如何自救)

　　人人都有轻度地强迫症，抑郁症也是如此吗？时而低落，时而高兴，时而心烦，时而顺心。社会、心理因素导致抑郁症是最常见的，比如遭受了苦难、亲人丧亡、孤立无援、缺少家庭的支持、、住房困难、夫妻的关系不和睦以及家庭的经济状况等等因素。

 

　　你抑郁了吗？人生不过如此，没有什么值得你去伤悲的事！

 

　　永远不要为难自己，比如不吃饭、哭泣、自闭、抑郁，这些都是傻瓜才做的事。

 

　　学会控制自己的情绪，你对别人好，那是你自愿,谁都不欠你。

 

　　全世界只有一个你，就算没有人懂得欣赏，你也要好好爱自己，做最真实的自己。

 

　　产后抑郁症是指在产褥期发生的抑郁，是一种以抑郁、悲伤、沮丧、哭泣、易激惹、烦躁、甚至有自杀或杀婴倾向等一系列症状为特征的心理障碍，不伴有精神病症状。

 

　　孕产期是妇女心理保健的重点时期。如何预防，家人的陪伴很重要？

 

　　1、亲人需要学习和掌握疾病知识，正确对待疾病，多给予理解、关心和支持

 

　　2、配偶和家人要主动承担家务和分担照料孩子的事物

 

　　3、为妈咪们创造一个安静、闲适、健康的休养环境和氛围

 

　　4、对妈咪们多点关心多点爱，让她们感受到温馨和支持

 

　　5、如果病情严重，考虑住院治疗