三岁宝宝补钙最佳时间

　　宝宝已经三岁了，很多妈妈会问宝宝到了三岁才补钙会不会太晚?三岁宝宝补钙应该是时候补呢?三岁宝宝补钙的最佳时间是什么时候?下面一起来了解一下吧。

 

　　宝宝到了三岁时，是正处于快速生长发育的阶段，如果孩子在这个时候缺钙是会影响到孩子的牙齿、骨骼等的生长发育。三岁的宝宝都是比较活泼，喜欢到处跑了，所以会经常在户外活动，晒晒太阳，所以一般妈妈们是无需再给宝宝服用维生素D。1-3岁的宝宝，每天对钙的吸取量是在600毫克左右，但大部分宝宝刚开始都是喝奶为主，然后再逐渐过渡到其他主食，而在奶类和宝宝吃的食物中都是含有钙的，因此，每天为宝宝补钙150-300毫克就可以了。

 

　　除了给宝宝补充钙片，还要在日常生活中多带宝宝到户外活动，晒晒太阳，这样钙才能更好更快的吸收。对于三岁的宝宝来说一年可以补两次钙，最好是在冬天和春天补钙，一次补三个月。补钙就如吃饭一齐，要一段时间才有效。而且晚上是钙物质最好吸收的时间，所以，最好在宝宝吃完晚饭后半小时或者是睡前给宝宝服用钙片。补钙的时候还可以搭配鱼肝油，这样能更好的帮助钙吸收，还可以预防佝偻病。