乳腺囊性增生的饮食注意

　　乳房如果出现增生的话，那么在月经前期，女性会出现胸痛的情况，一般来说这是正常的生理现象，并不需要药物治疗。但是一旦出现囊性乳腺增生的话，很有可能是癌前病变，所以在日常生活当中，除了进行自我检查和药物治疗之外，还需要注意日常饮食和良好的运动习惯。

 

　　1、乳腺增生多吃白菜

 

　　白菜中的营养成分有助分解体内多余的雌性激素，对缓解乳腺增生有很好的帮助。

 

　　2、乳腺增生多吃豆制品

 

　　豆腐、豆浆等豆制品中的异黄酮，异黄酮有调控雌激素水平、预防乳腺癌的作用。

 

　　3、乳腺增生多吃鱼类

 

　　鱼肉中含有可以抑制癌细胞生长的脂肪酸的有效成分。

 

　　4、乳腺增生多吃海带

 

　　海带中的碘不仅是人体必需的微量元素，同时碘有助促进垂体前叶黄体生成素的分泌，降低雌激素水平，帮助调整卵巢功能，降低乳腺增生的隐患。

 

　　5、乳腺增生多吃酸奶

 

　　酸奶有助减少脂肪的吸收，每天喝一瓶酸奶对预防乳腺癌有很好的帮助。

 

　　6、乳腺增生多吃红薯

 

　　红薯中的去氢表雄酮有助抑制乳腺癌的生长，另外玉米、海藻、大蒜、西红柿等食物也有类似的作用。

 

　　7、乳腺增生多吃菌类

 

　　常见的食用菌类如银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等，有助增强人体免疫力，有较强的防癌作用。