不吃药怎么降血压，教你些一分钟见效的降血压妙招

　　血压高容易导致多种健康问题，严重的甚至危及生命，除了药物降血压以外，我们还要学会一些药物以外的降压方法来辅助降血压。今天小编教大家几个一分钟见效的降血压妙招，不少朋友用来都说有一定的效果，来了解一下吧。

 

　　不吃药怎么降血压，教你些一分钟见效的降血压妙招

 

　　1、茶疗法

 

　　患有高血压喝决明茶的效果比较好，就是草决明和蜂蜜放在一起泡茶，能够缓解高血压症状和通便的效果。红枣芹菜茶也适用于高血压患者，把芹菜、红枣、绿茶，放在一起加水，进行煮汤，长期的饮用有不错的降压效果。

 

　　2、手掌轻拍东西

 

　　每天用5分钟轻拍你喜欢的人，包括你的宠物，这样就可以使你的血压降低30%，还可以减少你的忧虑。这样在生活中就能减少你的烦恼，所有这些都能保证你的血压安全。研究人员说，性格内向的人，可以尝试用瑜伽来降血压，实践证明非常成功。

 

　　3、药物降压法

 

　　降低血压可以通过服用降低血压的药物，这样的效果比较快，而且比较好。另外就是在生活中注意饮食和运动，也可以起到降低血压的效果。饮食要注意钙物质的充足，而且还要多吃一些，含有维生素c的食物，比如新鲜的水果和蔬菜

 

　　4、泡脚降压法

 

　　用泡脚来帮助降血压，可以在水中添加一些桑叶和芹菜，这两种蔬菜是非常的健康的，坚持一天一次就可以起到很好地效果了。还可以在水里面放入钩藤桑叶，这种泡脚材料对那种高血压患者非常的有帮助，不仅可以帮助降低血压，还可以养精安神。当然还可以在水里面放入桑寄生桑枝，这样子可以非常好的帮助患者平肝火，还可以降血压。

 

　　5、按摩降血压

 

　　人体自带降压药指的就是曲池穴，它是手阳明大肠经的合穴，是气血汇合之处，屈曲肘部，横纹端凹陷处，形似浅浅的水池，所以称曲池。按摩曲池穴作用很多，可治疗肩肘关节疼痛、高血压、荨麻疹、流行性感冒、急性胃肠炎等。但最方便的用途是降血压。现代研究显示，按摩曲池穴，可通过改善血管内皮功能，减缓动脉粥样硬化进程，进而产生降压作用，并且远期疗效较好。

 

　　当血压骤升时，可通过按曲池穴来放松神经系统，使呼吸逐渐均匀，心气平和，血压便可逐渐恢复正常。平时也可通过按压此穴来平稳血压，达到预防高血压的效果。

 

　　具体位置：曲池穴位于肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽穴与肱骨外上髁连线中点。即：在手肘关节弯曲凹陷处。

 

　　按摩方法：先将右手手掌摊开，左臂微微弯曲，用右手的掌侧，来敲打左手的曲池穴处。如果觉得无聊的话，还可以合着节拍来，用手掌的方式敲两下，然后换成握拳的姿势敲两下，像在做一个手部的体操一样，不知不觉就刺激了曲池，平稳了血压。

 

　　以上这些降血压妙招是除了药物以外比较有效的，大家可以参考一下作为辅助治疗的手段。另外，小编要提醒大家，这些降血压方法虽然有一定成效，但是是不能替代药物治疗高血压的哦!