颈椎病怎么治疗最好 为了健康这些好方法一定要收藏

　　颈椎病算是一种顽疾，而且现在越来越多的年轻人得有颈椎病，主要原因是不运动，有长久的伏案工作或低头玩手机，这样就会导致颈椎病出现，如不及时调整自己的状态，颈椎疼痛会越来越厉害，今天分享有关颈椎病怎么治疗最好，这些方法一定要收藏。

 

　　首先来了解一下日常生活中哪些坏习惯会引起颈椎病的出现或加重颈椎病的疼痛。

 

　　1、超负荷的锻炼

 

　　活动或运动超出颈部耐量时，如翻跟头或倒立等，这些动作都以头颈部为负重支撑点，加重颈椎承受的负荷，由于缺乏正确指导而易导致运动损伤。

 

　　2、长久低头或颈部挂太重的配件

 

　　低头时，颈椎往前弯，保持这个姿势久了，脖子会很酸痛。但电脑一族不会出现这种问题，只有长期低头看手机的人才会出现这个情况。另一个就是脖子长期挂较重的东西、经常背重物可增加颈椎承受的压力，导致颈椎疲劳，易使得颈椎僵硬。

 

　　3、不好的睡姿

 

　　很多人习惯用很高的枕头或者睡觉不枕枕头，又有些人因为上班午休趴在桌子上睡，这都是会导致颈椎肌肉组织受到压迫，从而引起颈椎病。

 

　　4、不注重保暖

 

　　现在条件好了，冬天睡觉有空调或暖气，这就导致了晚上睡觉很多人不盖被子或半夜踢了被子自己不知道，这样就会导致颈部的小血管出现收缩，淋巴流动速度会变慢，这也是会引起颈椎病。

 

　　出现了颈椎病日常需要注意什么呢？

 

　　1、抬头挺胸

 

　　现在互联网时代，人人一部手机，少了锻炼多了手机，而且因为手机还有很多家庭出现了破裂，虽然手机给我们带来了方便，但也要有一个度，放下手机出去走走，抬起头昂起胸，手臂自然下垂，这样就可以缓解颈部疼痛。

 

　　2、多活动颈部，办公室人员特别注意了，不要一坐几个小时，要多站起来活动一下颈部，这样颈椎就不会出现僵硬酸痛感，最好是能定一个闹钟，半个小时或一个小时起来走动一下。

 

　　3、选择适合的床垫，床垫的质量好坏对个人身体影响不大，但是床垫的软硬对身体健康就有影响了，特别是颈椎和腰椎，有些人睡一晚起来腰疼，就是因为床垫的原因。

 

　　4、选一个适合的枕头，合适的枕头是会保护颈椎的，睡觉让颈部肌肉有一个支撑力，可以得到有效的放松，过高过低都不行，现在都是互联网购物，买了尝试不合适就退。

 

　　接下来讲的就是治疗颈椎病了，颈椎病的治疗方法也很多，不过最常见的还是膏药，例如医生比较推荐的六味奇草贴，是一种红外线磁疗贴，含有大量生物活性酶，通过磁疗和药离子渗透技术，进入组织内部深层发挥作用，对颈椎疼痛、腰间盘突出等有极好的治疗作用。

 

　　再者就是老品牌云南白药贴，云南白药贴也分很多种类，购买时候根据自己的经济能力还有功能介绍，云南白药的止疼效果还是很好的。

 

　　部分人的颈椎出现酸疼其实不用管它，这其实是颈型颈椎病，比较轻的一种，表现就是落枕、酸痛，注意休息就可以消失，不过也不能忽略，不要因为小病熬成了大病，小编整理不易，希望所分享的内容能够帮到你。