含钾高的食物一览表,含钾高的食物排行榜

　　食欲缺乏，腹胀，恶心和便秘，感觉没有力气，总是这样，有一段时间了，去医院检查，医生说是低血钾，想吃一些钾含量高的食物

 

　　含钾高的食物有很多：1、黄绿色水果钾含量高。如柿子、桔子。2、含钾较高的食物：玉米、韭菜、黄豆芽、莴苣、鲤鱼、鲢鱼、黄鳝、瘦猪、羊肉、牛肉、猪腰、红枣、香蕉等，每百克食品中含钾量在270～500毫克之间。3、各种豆类、豆腐皮、莲子、花生米、蘑菇、紫菜、海带、榨菜等，每百克食品中含钾量在1000毫克以上。其次是山芋、马铃薯、笋、菠菜、黑枣、木耳、火腿、猪肉松、鳗鱼等，每百克食品中含钾量在500毫克以上。

 

　　一般来说含钾高的。好的这个就是。海带紫菜类的好。建议平时的时候一定要多吃一些海带，紫菜这些海鲜类的食物，这样的话可以缓解一些这种情况。以上是对“含钾高的食物排行榜”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！