头发掉得厉害怎么办_怎样才能不掉头发

　　头发掉的厉害怎么办？

 

　　掉头发的现象虽然没有给人的体质上带来什么痛苦，但是给生活、工作造成困难以及对人外观的影响却是很大，造成精神上的无形压力。

 

　　无论是蜡烛两头烧的上班族，还是正在上学的青年才俊，不论是男人还是女人，似乎都要面对这个令人头痛的问题：三千烦恼丝不听使唤地大量掉落！让人不由心惶惶，甚至夜里作梦还会梦到自己变成秃头族，造成了庞大的心理压力

 

　　产后掉发的原因？

 

　　1、产后激素水平的变化。怀孕之后，体内激素（雌激素、孕激素、催产素和生乳素等）的分泌量大大改善。在这些激素共同用途下，头发会加速生长。然而，一朝分娩，这些激素便会相应地丰富减少，头发自然的营养供应自然减少了，于是就发现了头发脱落的症状。

 

　　2、产后营养供应失衡。产后恢复和哺育都需要丰富的营养添加，若新妈咪吸收和消化功能不良，就很容易营养缺乏或营养不均衡，引起体内蛋白质、钙、锌、B族维生素的缺乏，影响头发的正常生长和代谢，使头发枯黄易断。

 

　　3、产后精神原因的刺激。生产后，新妈咪从兴奋状态转入疲劳，感情脆弱、焦虑，加之劳累、睡眠不足，造成毛发营养不良而脱落；另外，当头发脱落后，新妈咪会倍感忧虑不安，形成新的精神刺激，如此循环，造成掉发愈发严重。

 

　　4、产后头发防护不当。由于受到传统观念的影响，很多新妈咪在坐月子期间，不敢洗头、不敢梳头，令头皮的皮脂分泌物和灰尘混合堆积，既影响了头部的血液供给，又简单导致毛囊炎或头皮传染，从而使掉发积率改善。

 

　　产后掉发怎么办？

 

　　NO1.保持愉悦的心情。

 

　　产后脱发是一个暂时的过程，不要一蹶不振，破罐子破摔，要对自己有信心，精神过度紧张只会加重脱发的程度。

 

　　NO2.注意平衡膳食。

 

　　偏食、挑食只会让营养吸收不均衡，平时可以多吃一些新鲜蔬菜、水果、动物性蛋白质等，以满足头发及身体对营养的需要。

 

　　NO3.选对洗护用品。

 

　　选用性质温和，适合自己的洗发用品，定期清洗头发。洗发时应在淋浴下顺着头发的生长方向轻轻梳洗，不要全部拢到前面或由枕后向前额用力搓洗。

 

　　NO4.注意呵护保养。

 

　　梳子都头发的损害也是很大的，所以最好选用木梳或者牛角梳，或者每天用手指指腹有节奏地按摩、刺激头皮，可以促进头皮的血液循环。