去拉萨坐火车哪趟最美（7条进藏火车线路攻略记得收藏）

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　　“坐上了火车去拉萨，去看那神奇的布达拉，去看哪最美的格桑花呀，盛开在雪山下”在徐千雅的歌声中，坐着火车去拉萨，别有一番风景。我曾自驾去过西藏，后来又坐飞机去西藏，最后坐了一次火车去拉萨，从起点广州坐到终点拉萨，全程4980公里，53小时但实际上是坐了55个多小时才到站，中国最长的铁路线，也是最美的铁路线路。

　　1、为什么要坐火车去拉萨？

　　如果你有一个西藏梦，怕搭乘飞机过去易产生高反，怕私家车自驾过去时间太久坐车太累，但又想实现去西藏的梦，那坐火车过去就是最好的方式。火车是最安全的出行交通工具，而且还可以在车上认识很多同行去西藏的小伙伴，大家都是奔向同一个目的地，都是对西藏有向往的一群人，连续几十小时的车程，从起点坐到终点，已经可以认识一群有相同爱好的小伙伴了。

　　坐着火车去拉萨，经过黄土高坡，穿过兰州戈壁，从西宁正式进入青藏铁路段，列车行驶在一片荒芜之上，车窗外藏羚羊、野牦牛、棕熊随处可见，可可西里就在窗外，抬头就是昆仑雪山、青海湖在眼前掠过，纳木措在前方安静地流淌，翻过海拔5230米的唐古拉山口，会看到火车两边的完全不一样的风景，一边是雪山，一边是荒漠，继续前行西藏就在你的脚下。

　　2、进藏火车线路

　　火车进藏既经济又实惠，这7条进藏线路总有一条适合你！

　　1、北京西―拉萨（全程3756公里）

　　车次:z21(时长：40时40分）

　　票价硬座：360元、硬卧：720元、软卧：1144元

　　途经城市：北京西、石家庄北、太原、中卫、兰州、西宁、德令哈、格尔木、那曲、拉萨。

　　2、广州――拉萨（全程4980公里）

　　车次:z264(时长：52时34分）

　　票价硬座：447元、硬卧：865元、软卧：1648元

　　途经城市：广州、郴州、长沙、武昌、郑州、西安、兰州、西宁、德令哈、格尔木、那曲、拉萨。

　　3、上海――拉萨（全程4373公里）

　　车次：z164(时长：47时20分）

　　票价硬座：402.5元、硬卧：793.5元、软卧：1262.5元

　　途经城市：上海、苏州、无锡、南京、蚌埠、徐州、郑州、西安、兰州、西宁、德令哈、格尔木、那曲、拉萨。

　　4、重庆北――拉萨（全程3654公里）

　　车次：z223(时长：35时30分）

　　票价硬座：302.5元、硬卧：627.5元、软卧：997.5

　　途经城市：重庆北、南充北、广元、兰州、德令哈、格尔木、那曲、拉萨。

　　5、兰州――拉萨（全程2614公里）

　　车次：z323、z917、z21、z165(时长：24时30分）

　　票价硬座：240元、硬卧：522元、软卧：823元

　　途经城市：兰州、西宁、德令哈、格尔木、安多、那曲、拉萨。

　　6、成都――拉萨（全程3360公里）

　　车次：Z322时长36时28分

　　票价硬座：302.5元、硬卧627.5元、软卧997.5

　　途经城市：成都、德阳、绵阳、江油、广元、陇南、岷县、渭源、兰州、西宁、德令哈、格尔木、那曲、拉萨。

　　7、西宁――拉萨（全程1956公里）

　　车次：z323、z917、z21、z165、z6811(时长：21时15分）

　　票价硬座：224硬卧：495软卧：781

　　途经城市：西宁、德令哈、格尔木、安多、那曲、当雄、拉萨。

　　1－6线路均需要在西宁换乘有氧火车，不用怕进入高原地区在车里会缺氧，火车上有供氧的，火车从西宁出发开始才是真正前往西藏了。

　　3、沿途站点有哪些景点？

　　它被称为天路，就是韩红歌中[天路]里的青藏铁路，世界上海拔最高最长的高原铁路，也是一条名副其实的景观之路，北起青海西宁，南至西藏拉萨，全长1956公里。从黄土高原的边缘进入青海，横穿柴达木盆地，纵贯可可西里、藏北羌塘两大无人区，翻过海拔5200多米的唐古拉山口，就直奔西藏拉萨了。

　　第一站：西宁站

　　从平原出发的所有的列车几乎都汇聚在西宁，在西宁换乘有氧火车前往拉萨，起点青海省会西宁，海拔2200余米，途经青海湖，青海湖是许多骑行爱好者的最爱，环湖骑行，风景独美。在青海湖的南侧有一座日月山垭口，海拔3500米，文成公主就是在这里扭头回望，流下了思乡的泪水，翻越这座山才算进入了青藏高原，进入到青藏高原，窗外的风景会立刻让感觉天地广阔辽远。

　　青海湖

　　第二站：德令哈站

　　海拔2900余米，德令哈在蒙语中意为金色的世界，诗人海子在德令哈写下了对姐姐想说的话

　　【姐姐，今夜我在德令哈】姐姐，今夜我在德令哈姐姐，我今夜只有戈壁，草原尽头我两手空空；悲痛时握不住一颗泪滴姐姐，今夜我在德令哈这里是雨水中一座荒凉的城德令哈……今夜这是唯一的，最后的，抒情这是唯一的，最后的，草原今夜，我只有美丽的戈壁空空

　　火车路过德令哈时，感受一下海子笔下的荒漠戈壁，或许还能感受到那种悲凉孤寂。

　　离开德令哈，眼睛不困的可记得多看窗外的风景，这一路上的风景十分漂亮，有高原湖泊有，也有高原戈壁。途中会路过察尔汗盐湖，察尔盐湖可是大名鼎鼎的大有来头，它是中国最大的盐湖，盐储量可供全世界吃1000年，全国一半以上的化肥原料都是来自这里。不仅物质丰富，察尔盐湖景色也非常美。

　　德令哈

　　第三站：格尔木站

　　格尔木，海拔2780米，特别提醒，到达格尔木之后就来了火车到拉萨途中景色最美最壮观的一段，而且所经之处，都是著名的地点。想要在车上看风景或拍照的，要打起十二分的精神了。来到格尔木首先会看到万山之祖的昆仑山，昆仑山几乎承载了我国古代神话的半壁江山，神秘就是它的代名词，看到昆仑山就是在眼前，会是什么样的感觉？只是经历的人才知道。列车两边的风景，是终年不化的雪山，如果是在白天，会看到蓝天白云和雪山，那画面真的绝美。

　　火车穿过昆仑山之后，就进入了著名的可可西里无人区，这里平均海拔4600米以上，在可可西西里无人区，可以看到众多珍贵的野生动物，如藏羚羊、野牦牛、棕熊、甚至还可能看到野狼群。

　　可可西里无人区

　　继续前行，将进入唐古拉山，这时候如果听着【坐上火车去拉萨】会更有感觉

　　“山有多高啊，水有多长通往天堂的路太难终于盼来啊，这条天路，像巨龙飞在高原上穿过草原，越过山川，载着梦想和吉祥幸福歌啊一路的唱唱到了唐古拉山”

　　火车经过唐古拉山时，那景色，真的无法形容，太美了，两边是茫茫雪山和草原沙漠，中间一条铁路穿行而过，夕阳余辉照出火车行驶在唐古拉山高架桥的影子，有点孤独的凄凉之感，又有一种万丈豪情的豪迈之感。

　　唐古拉山

　　第四站：安多站

　　穿过唐古拉山之后，火车将会进入藏北，西藏羌塘无人区，海拔4800余米，羌塘无人区和可可西里无人区一样，充满着神秘，电影【七十七天】就是讲述一个人一辆自行车徒步穿越羌塘无人区，由真实故事改编，为了拍摄这部电影牺牲很大。

　　羌塘无人区

　　第五站：那曲站

　　穿过羌塘无人区之后，到达那曲站，在这里海拔逐渐降低，会经过念青唐古拉山，旁边就是火爆全网的纳木措。在这里要说一下，念青唐古拉山和唐古拉山不是一个地方，唐古拉山山脉地处西藏东北部与青海边境处，连接着昆仑山脉。唐古拉山意为“高原上的山”，在蒙语中也意为“雄鹰飞不过的山”。

　　念青唐古拉山，位于西藏拉萨市当雄县，最高峰海拔7111米，终年白雪皑皑，云雾缭绕。穿过念青唐古拉山之后，就直达终点站拉萨了。

　　念青唐古拉山

　　第六站：拉萨站

　　到达终点站了，这一路是睡过来的，还是看过来的呢？

　　4、到了拉萨怎么玩？

　　拉萨，西藏首府，海拔3650米，面积约3.2万平方公里，拉萨有日光之城的称号，足以见得这里的紫外线有多强烈。拉萨是首批国家历史文化名城，来到这里可以感受到在其它地方旅行所感受不到的风土人情。

　　1、住宿

　　建议可以选择八廓街大昭寺附近的酒店或民宿，住民宿比较有本地风情，而且价格也不贵，100多到200块一晚，遇到淡季价格还能再优惠。

　　住在这一带，能更好感受西藏风情，更好的感受这座千年古城的魅力，同时在这里出行方便，八廓街是一条游玩购一条街，想购物想拍照都是绝佳之地。

　　旁边就是大昭寺，如果想进大昭寺里面，建议请一个当地向导300块左右，由向导讲解会比自己去逛有意思得多，没有向导的讲解光自己看，就少了对这个神圣的地方的了解。先有大昭寺后有拉萨城，看看大昭寺外广场上那么人在此虔诚的朝拜，你就会知道这个地方，是真的不一般。

　　八廓街

　　2、景点

　　拉萨城里打卡的地方挺多，去八廓街顺时针方向转一圈，为家人祈福；去大昭寺广场感受最虔诚的信仰，如果有兴趣也可以参与朝拜；去布达拉宫后面的公园，拍一张人民币50块钱上面的风景图案；去喝一壶正宗的甜茶，一杯青稞酒，再吃一碗正宗的牛肉汤。

　　如果时间充裕可以先去林芝，来回3天，林芝是西藏海拔最低的地方，也被称为西藏江南，一路上可以看最美川藏线G318国道的风景，去看世界最大的峡谷雅鲁藏布大峡谷，在林芝如果运气好，还可以看到世界最美雪山――南迦巴瓦雪山。

　　南迦巴瓦雪山

　　1、布达拉宫，西藏的地标，也是最庞大最完整的古代宫堡建筑群，据说世界上一半的黄金在这里。

　　布达拉宫

　　2、羊卓雍措，西藏三大圣湖之一，宛如一条蓝色的丝带在高原上

　　羊卓雍措

　　3、纳木措圣象天门，这里被称为西藏最美的终结地

　　纳木措圣象天门

　　4、巴松措，藏传佛教的最古老影响

　　巴松措

　　5、40冰川，天堂里的童话世界

　　40冰川

　　6、萨普神山，未开发的新晋网红地

　　萨普神山

　　7、冈仁波齐是神山的王者，被誉为世界的中心

　　冈仁波齐

　　8、然乌湖，川藏上的一颗明珠

　　然乌湖

　　9、札达土林，整个西藏最为荒凉之地

　　札达土林

　　10、珠穆朗玛峰，世界第一高峰

　　珠穆朗玛峰

　　5、西藏当地的十大经典美食

　　1、酥油茶，2、牦牛肉，3、糌粑，4、青稞酒，5、藏面，6、风干肉，7、藏香猪，8、牦牛酸奶，9、鲁朗石锅鸡，10、拉萨甜茶

　　6、如何预防高原反应

　　1、进藏前一个星期左右开始服用红景天，可以提升血液里的含氧量，记住是要提前服用，到了西藏有高原反应再服用就没效果了！

　　2、坐火车到拉萨后要记得先做两件事：一、去附近的药店买一小瓶氧气备用，买点速效抗高原反应药，这个只有当地药店有卖。二、乘火车身体会很疲惫，好好睡上一觉，让身体恢复一下。

　　3、如果感觉胸闷、气短、呼吸困难那就是高原反应了，症状不是很严重的话就不要先吸氧，以免形成依赖，可以先吃抗高反药。

　　4、到西藏第一天尽量不要洗头洗澡，如果实在洁癖要洗头，要及时吹干头发。

　　在西藏高原地带洗澡会很容易缺氧，也很容易感冒，这两者会导致很严重的高反！

　　5、多喝温水，来到西藏一定要记得随时喝水，这里非常干燥，喝水也能减少高反的机会。

　　以上这5点一定要记住，毕竟高原地区与其他地方不一样，为了有一个愉快而充实的西藏之旅，多点注意和准备是没错的！

　　7、注意事项

　　1、记得带上高强度的防晒用品，这里紫外线超强，墨镜、帽子、冲锋衣必带；

　　2、身份证一定要带好，在西藏很多地方需要安检，没身份证可行不通；

　　3、如果想去阿里地区需要办边防证，在当地派出所就能办理；

　　4、在西藏拍照，如果拍人需要征得本人同意；

　　5、尊重当地的风俗习惯，别摸孩子的头。

　　总结

　　坐着火车去拉萨，这是一种很美妙的感觉，作为一个背包旅行大半个中国的人来说，我很喜欢在旅途中认识更多新朋友，印象最深的是从拉萨坐火车回广州的时候，只有硬座了，50多个小时就是这样坐过来的。从拉萨出发，大部分都是在拉萨旅行的人，大家一路上聊西藏聊旅行趣事，甘肃的一位姐姐，讲她在西藏创业的故事，整整24小时都没有人休息，大家一直在聊天，一直到甘肃之后才慢慢有人下车。

　　我记得在西宁转车的时候，多亏了一位河南的大哥，帮我们拿行李，还有一位湖北的小姑娘也是独一个人去的西藏，在武汉下车的时候，留给我一大包零食。回到广州，下了车才感觉脚走路都是轻飘飘的，两天之后才恢复正常。

　　虽然55多小时的硬座很辛苦，但是这段旅行的经历给我许多珍贵的记忆。

去拉萨坐火车哪趟最美（7条进藏火车线路攻略记得收藏）

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