辟谷7天只喝水真实感受

　　辟谷，又称戒糖，是一种不摄入任何碳水化合物的饮食方式，在近几年火热起来，每年都有大量的人参与其中。本文将从实践者的角度，介绍辟谷7天只喝水的真实感受。

 

　　二、辟谷的规则及方法

 

　　辟谷的规则及方法很简单，基本上是不摄入任何碳水化合物，只喝水，期间不能吃任何东西。但可以摄入一些无糖的茶和咖啡，以及其他的无糖的植物汁。这种饮食方式可以促进消化系统的排毒，从而达到减肥的目的。

 

　　三、辟谷7天只喝水真实感受

 

　　天：天的感受就是口渴，因为不能吃东西，所以感觉自己一直都很口渴，而且比正常更加口渴，因此每天需要喝很多水来补充水分。

 

　　第二天：第二天的感受和天没什么太大的不同，的感受还是口渴。但是第二天开始，感觉有一种轻松感，身体也会变得比较轻松，比较容易入睡。

 

　　第三天：到了第三天，身体开始有了一些变化，肚子变得比较干燥，比较容易消化，而且身体整体也变得比较轻盈，精神状态也变得比较好。

 

　　第四天：第四天，感觉身体有了很大的变化，肚子变得更加容易消化，比较容易吸收营养，而且整体的精力也变得比较旺盛，身体也变得比较轻松。

 

　　第五天：到了第五天，口渴感减轻了很多，可以说辟谷对身体有了很大的改善，身体也变得比较轻盈，精力也比较旺盛，整体感觉也比较好。

 

　　第六天：第六天，身体整体感觉很好，整体的精力也变得比较旺盛，而且肚子也变得比较容易消化，比较容易吸收营养，身体也变得比较轻松。

 

　　四、辟谷7天只喝水的效果

 

　　经过7天的辟谷，可以明显的感受到身体的变化，身体变得比较轻松，口渴感也减轻了很多，而且消化系统也变得比较容易消化，比较容易吸收营养，身体也变得比较轻盈。

 

　　总结而言，辟谷7天只喝水，可以有效的减轻身体负担，改善消化系统，促进排毒，让身体更加轻松，从而可以达到减肥的目的。

 

　　以上就是辟谷7天只喝水真实感受的概述，如果您也想尝试一下，那么在实践的时候一定要记得遵守辟谷的规则和方法，并且保持良好的心态，这样才能获得效果。