主页 > 社保 > 美容美妆 > 正文

小米粥对身体的十大害处

　　小米粥是中国传统的一种食物，它以小米为主要原料，加入蔬菜、肉类、香料等多种食材而制成，非常受欢迎，但是它也有一些不良的影响。今天，我们就来说说小米粥对身体的十大害处。
 
　　一、小米粥含有大量的热量
 
　　小米粥含有大量的热量，每100克小米粥含有约200千卡路里的热量，这种高热量食物容易导致体重增加，特别是容易使人发胖。
 
　　二、小米粥含有大量的碳水化合物
 
　　小米粥含有大量的碳水化合物，每100克小米粥含有约30克碳水化合物，过多的碳水化合物容易使血糖升高，对于糖尿病患者不利。
 
　　三、小米粥含有大量的脂肪
 
　　小米粥含有大量的脂肪，每100克小米粥含有约4克脂肪，过多的脂肪容易使血脂升高，对心血管系统不利。
 
　　四、小米粥含有大量的钠
 
　　小米粥含有大量的钠，每100克小米粥含有约200毫克钠，过多的钠会使血压升高，对高血压患者不利。
 
　　五、小米粥含有大量的饱和脂肪酸
 
　　小米粥含有大量的饱和脂肪酸，每100克小米粥含有约1克饱和脂肪酸，过多的饱和脂肪酸会导致血脂升高，对心血管系统不利。
 
　　六、小米粥含有大量的胆固醇
 
　　小米粥含有大量的胆固醇，每100克小米粥含有约20毫克胆固醇，过多的胆固醇会导致血脂升高，对心血管系统不利。
 
　　七、小米粥含有大量的糖分
 
　　小米粥含有大量的糖分，每100克小米粥含有约4克糖分，过多的糖分会使血糖升高，对于糖尿病患者不利。
 
　　八、小米粥含有大量的防腐剂
 
　　小米粥含有大量的防腐剂，过多的防腐剂会对肝脏造成损害，影响肝脏的正常功能。
 
　　九、小米粥含有大量的添加剂
 
　　小米粥含有大量的添加剂，过多的添加剂会对身体造成损害，影响身体的正常功能。
 
　　十、小米粥含有大量的维生素
 
　　小米粥含有大量的维生素，但是，过量的维生素也会对身体造成伤害，如维生素A可能会导致肝脏损伤，维生素D可能会导致肾脏损伤。
猜你喜欢
热门推荐
换一换
Ctrl+D 将本页面保存为书签，全面了解最新资讯，方便快捷。