寒湿体质的人吃什么来祛除寒湿，这些食物祛除寒湿发挥大效果

　　寒湿体质的人吃什么来祛除寒湿。寒湿体质在我们的生活中很常见，但是寒湿体质是个麻烦事。很多人都想祛除寒湿，那么在我们生活中吃什么可以达到这个效果呢？

 

　　寒湿体质的人吃什么来祛除寒湿：

 

　　1、羊肉：羊肉是热性的食物，一般对寒湿体质的人群适当的吃点羊肉，可以帮助身体里面的湿气寒气排出体外，能改善寒湿体质的症状。

 

　　2、燕麦：燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维寒湿体质的人食用能促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅时也可加入其它食材，如苹果、葡萄干，营养又能促进排便！

 

　　3、冬瓜：冬瓜属于有营养的食物，当中含有的矿物质、微量元素、维生素等比较丰富，具有清热解毒作用，还可以祛湿解毒，帮助改善体内湿气和寒气。

 

　　4、红豆薏米汤：红豆薏米汤是比较常见的一种饮品，通常可以用于排出身体上面的湿寒，比较适合寒湿体质的人群饮用。

 

　　5、糯米：糯米具有温中祛湿、补益脾胃、利尿消肿等作用，可以用于煮粥或者做糯米饭等菜肴中。

 

　　以上寒湿体质的人吃什么来祛除寒湿。总的来说，寒湿体质的人需要选择一些温性的食物来调理身体，促进新陈代谢，增强体质，祛除体内寒湿。当然也需要加强锻炼增强体质。