孕妇可以吃鱿鱼丝吗的真相

　　作为女人，只要一怀孕，家里人就开始严格控制起孕妈妈的饮食来。可是不少孕妈妈都比较嘴馋，平时总喜欢吃些小零食，尤其是好吃又方便的鱿鱼丝，更是成了不少准妈妈的首选。可是老一辈的人都会说：鱿鱼丝是经过加工的物含有添加剂，孕妇是不能吃鱿鱼丝的。这可让孕妈妈们为难起来，一面是美味可口的零食，一面是怀有六甲的身体。怎么办呢？

 

　　于是孕妈便四处问人：孕妇能吃鱿鱼丝吗，孕妇可以吃鱿鱼丝吗？其实，医生有表示过：孕妇是可以吃鱿鱼丝的。鱿鱼丝虽然是加工产品，但其丰富的营养价值对孕妇很有好处。只要孕妇吃的对，吃适量，就能吃出健康来。

 

　　孕妇吃鱿鱼丝的好处

 

　　1.鱿鱼中的牛磺酸可以降低血液中的胆固醇含量，还可以调节血糖，保肝利胆，防止胆结石，还可以抑制血小板聚集，降脂降血压，预防和治疗高血压。

 

　　2.鱿鱼中富含钙、磷、铁、锌等元素，对骨骼发育和造血十分有益，能预防孕妇孕期贫血和缺钙。

 

　　3.鱿鱼富含蛋白质和人体所需的氨基酸，可缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能。

 

　　4.鱿鱼的脂肪里含有大量的高度不饱和脂肪酸，如EPA、DHA、加上肉中所含的高量牛磺酸，都可以有效减少血管内所累积的胆固醇，对于预防血管硬化、胆结石的形成都颇具效力。

 

　　5.鱿鱼含有的氨基酸和营养物质可以促进胎儿的视力发育、大脑发育和生长发育。

 

　　6.鱿鱼中所含的多肽和硒等矿物质有抗病毒、抗射线作用。且中医认为，鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤的功效。

 

　　孕妇可以吃鱿鱼丝吗

 

　　从以上几点可以看出，鱿鱼可以说是营养味美，对身体极有好处的食物。虽然鱿鱼丝经过加工，营养成分有所流失，但其丰富的营养价值任然不可小视。但凡事都过犹不及，不管是再好吃，再有营养的东西，吃多了都会对身体不好。更何况，孕妇的身体更应注意。所以在吃鱿鱼丝时也应注意以下几个问题：

 

　　1.鱿鱼属于寒凉的食物，且是发物，所以脾胃虚寒或患有湿疹等疾病的人是不能吃的。

 

　　2.如果孕妇本身对海鲜过敏，最好就不要食用。

 

　　3.鱿鱼丝在加工过程中会添加不少的添加剂和防腐剂，吃多了对身体也不好，所以孕妇要慎吃、少量吃。

 

　　注意事项：再说一遍，关于孕妇能吃鱿鱼丝吗的问题，可以很肯定的告诉你——可以吃。其实鱿鱼丝作为零食可以给孕妇偶尔解馋，但如果孕妈妈实在是喜欢鱿鱼，可以直接买新鲜鱿鱼做来吃，其营养价值会更加高。而在平时生活中，不管是牛肉干、海苔这些零食，还是炖品、补品等补身的食物。

 

　　孕妈们都应该注意不要偏食、挑食，或是暴饮暴食，而是要合理膳食，保证均衡营养才能有个好身体。希望每个妈妈都能爱惜身体，有个健康可爱的宝宝。