食物降血压最快的方法

　　食物是不可以降血压的，所以就不存在食物降血压的最快方法。要想降血压需要规范的服用药物，同时需要控制饮食，保持规律的生活习惯等。

 

　　患有高血压的患者需要及时去医院就诊，在医生的指导下应用药物来降血压，如常用的降压药物有硝苯地平缓释片、酒石酸美托洛尔片等。患有高血压要注意健康均衡饮食，限制过多脂肪、刺激性和盐的摄入，多摄入蔬菜水果，禁烟限酒。

 

　　生活作息要规律，少通宵熬夜。另外，不良的情绪，工作压力、经济压力等会造成血压升高，所以要及时调整放松，如通过郊外游玩、听听轻音乐等适合自己的放松方式，调整好心态。适量运动，适当的体育锻炼可增强体质，提高自身免疫力，可采用慢跑、快步、游泳、骑自行车、爬山等体育活动。

 

　　高血压具有起初临床症状轻、病程长的特点，一部分病人初期难以发觉，因此，有必要进行定期检查，以便早期发现，早期治疗，防止病情加重和并发症的发生。如果出现不适症状建议及时去医院就诊，以免延误诊治。