60岁以上的老人, 血压正常值标准是多少?

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　　60岁以上的老人,血压正常值标准是多少?

　　关于多少岁算老年？世界卫生组织定义是：在发达国家65岁，发展中国家超过60岁，即为老年。

　　探讨“老年人血压问题”前，大家需要先明确一个事实：

　　已患高血压老人与未患高血压老人，其安全血压标准是不同的，切不能一概而论！

　　根据老年人是否患高血压，老年人血压标准分为两类：

　　健康老人，血压正常值是多少？

　　已患高血压老人，血压降到多少合适？

　　健康老人，血压正常值是多少？

　　根据《中国高血压防治指南》的标准，60岁以上居民血压分级标准与普通成年人高血压分级标准相同，具体包括：

　　高血压的诊断标准是：非同日测量三次血压值收缩压均≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmhg，即可诊断为高血压。当收缩压和舒张压分别属于不同级别时，以较高的分级为准。举例子：

　　王大爷高压145mmHg，低压80mmHg，按照以上标准高压和低压属于不同级别，以较高级别为准，高压处于较高级别，王大爷就属于一级高血压。

　　那么老年人高血压怎么办？

　　中老年人牢记四项原则：“合理饮食、多喝茶、适量运动、戒烟限酒“。

　　1、合理饮食

　　饮食应注意低盐、低脂、高蛋白的原则。食盐的摄入量每日不超过10克，最好是5克以下。限制动物脂肪和胆固醇的摄入，主要食用植物油，这样不仅有利于预防动脉粥样硬化，也便于控制血压。