济源哪个产后修复好，那种产后减肥药好

　　产后修复做好对身体非常好，产后一个月内是修复的最佳时期。做好产后修复对女生来说终身受用。产后修复可以帮助锻炼臀部，骨盆区等各个部位的身体，产后修复的项目也比较多，主要就是盆骨区还有是子宫。产后修复多长时间可以做。

 

　　济源哪个产后修复好

 

　　济源好多的地方都可以做产后修复，选择产后修复中心要选一些比较正规的机构，产后修复是专门针对产后妈妈的各种生理及心理变化，提供的各项修复护理的整体方案。包括产后塑身、体质调理、产道修复、局部塑形、胸部护理、疤纹修复、产后痛经调理、产后益肾养护、产后暖宫养巢。产后修复，女人的第二次生命。女性在一生中有三次机会可以调整自己的体型，那就是初潮期、产后、更年期，而较重要的就是产后这个阶段。

 

　　产后修复的方法：臀部修复，下肢屈伸运动，促进腹肌收缩和子宫复原。仰卧，两手放平于躯干两侧，将一下肢向腹部屈曲，尽量使大腿靠近腹部，小腿贴近臀部，然后伸直腿部放平。如此两腿交互操作。肚子的恢复：产后最容易导致身体走样的地方就莫过于肚子，怀孕时肚子过渡的伸张，造成了肚子产后的松弛。不过现今，很多的女性在产后都会用收腹带对肚子进行针对性的修复。

 

　　产后修复包括哪些项目

 

　　产后修复包括骨盆修复，骨盆是连接着脊柱和下肢之间的盆状的骨架，由后方的骶髂和尾骨以及左右两边的髋骨连接而成的。既可以起到支撑的作用，同时又是保护盆脏器的最重要骨架，所以骨盆有没有修复好，是直接影响到产后女性身体的恢复的。孕期4个月左右的时候，身体会分泌松弛素，骨盆腔周围的组织和韧带都会松解，两边的髋骨也会往两侧进行外扩，同时因为孕期大多数左侧位以及姿势不正确等会造成脊柱弯曲以及骨盆倾斜的情况。身体最重要的部位发生了巨大的变化，如果在产后没有及时的恢复到原来的位置，那就会给产后女性带来健康的隐患。

 

　　还包括骨盆肌的修复，盆底肌即是盆底周围的肌肉群叫做盆底肌肉，是指封闭骨盆底的肌肉群，这群肌肉就像是一张“吊网”一样，将尿道，膀胱，子宫和附近等脏器紧紧的吊住，从而维持在固定的位置以便其行使各自的功能。而孕期随时孕龄的增长，孕妇子宫的重量不断的加重，对于盆底肌的压力过于的大，会导致盆底肌的肌肉群的损伤，同时胎儿经过分娩的状态会再次加重盆底肌的损伤，盆底的肌肉、筋膜、韧带受到过度牵拉，阴部神经损伤导致神经萎缩，造成盆底组织形态和功能上可逆或不可逆的改变。