燕窝的做法与养生作用有哪些?

　　燕窝有多种做法，做法的不同，养生作用也不同。1.小米姜糖燕窝粥。作用：用燕窝搭配养胃暖身的小米与驱寒补气血的姜糖，能调经、缓解痛经。2.银耳雪梨燕窝糖水。作用：滋阴润肺，提高身体免疫力，预防各种肺病和呼吸道疾病，滋润皮肤。3.牛乳燕窝。作用：燕窝中含有的唾液酸成分可以安抚大脑神经系统，补充身体夜晚修复所需的营养。4.燕窝核桃露。作用：帮助准妈妈在孕期少生病，宝宝的皮肤和大脑发育也会赢在起跑线上。