正宗八段锦口令是什么？(八段锦标准口令是什么)

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　　正宗八段锦口令是如下：

　　1、预备式：

　　左脚开步；与肩同宽；屈膝下蹲；掌抱腹前。

　　中正安舒；呼吸自然；心神宁静；意守丹田。

　　2、两手托天理三焦：

　　上托、下落；上托、下落；上托、下落；上托、下落；上托、下落；上托。

　　3、左右开弓似射雕：

　　撘腕、开弓、并步；撘腕、开弓、并步；撘腕、开弓、并步；撘腕、开弓、并步；撘腕、开弓、并步；撘腕、开弓。

　　4、调理脾胃须单举：

　　上举、下落；上举、下落；上举、下落；上举、下落；上举、下落；上举。

　　5、五劳七伤往后瞧：

　　起身、后瞧、转正；起身、后瞧、转正；起身、后瞧、转正；起身、后瞧、转正；起身、后瞧、转正；起身、后瞧。

　　6、摇头摆尾去心火：

　　上托、下按；右倾、左旋、摇头、摆尾；左倾、右旋、摇头、摆尾；右倾、左旋、摇头、摆尾；左倾、右旋、摇头、摆尾；右倾、左旋、摇头、摆尾；左倾、右旋、摇头、摆尾；上举。

　　7、两手攀足固肾腰：

　　上举、下按、反穿、摩运、攀足；上举、下按、反穿、摩运、攀足。

　　上举、下按、反穿、摩运、攀足；上举、下按、反穿、摩运、攀足；上举。

　　8、攒拳怒目增气力：

　　抱拳；攒拳怒目、抓握、回收；攒拳怒目、抓握、回收；攒拳怒目、抓握、回收；攒拳怒目、抓握、回收；攒拳怒目、抓握、回收；攒拳怒目、抓握。

　　9、背后七颠百病消：

　　提踵、颠足；提踵、颠足；提踵、颠足；提踵、颠足；提踵、颠足；提踵、颠足；提踵。

　　10、收式：

　　两手合于腹前；体态安详；周身放松；呼吸均匀；气沉丹田。