如何快速降血压 教你4个快速降压的妙招

　　血压高会对人体带来非常大的危害，不少患者朋友们会发现头晕的症状，也有不少患者朋友们到了后期就会发现有各种并发症，比如脑卒中，动脉粥样硬化等，严重危害到个人的健康，如何快速降血压，这也是很多患者朋友们都非常关注的问题。下面我们将为您详细介绍一下相关的内容，希望能够帮助到大家。

 

　　1、茶疗法

 

　　患有高血压喝决明茶的效果比较好，就是草决明和蜂蜜放在一起泡茶，能够缓解高血压症状和通便的效果。红枣芹菜茶也适用于高血压患者，把芹菜、红枣、绿茶，放在一起加水，进行煮汤，长期的饮用有不错的降压效果。

 

　　2、手掌轻拍东西

 

　　每天用5分钟轻拍你喜欢的人，包括你的宠物，这样就可以使你的血压降低30%，还可以减少你的忧虑。这样在生活中就能减少你的烦恼，所有这些都能保证你的血压安全。研究人员说，性格内向的人，可以尝试用瑜伽来降血压，实践证明非常成功。

 

　　3、药物降压法

 

　　降低血压可以通过服用降低血压的药物，这样的效果比较快，而且比较好。另外就是在生活中注意饮食和运动，也可以起到降低血压的效果。饮食要注意钙物质的充足，而且还要多吃一些，含有维生素c的食物，比如新鲜的水果和蔬菜

 

　　4、泡脚降压法

 

　　用泡脚来帮助降血压，可以在水中添加一些桑叶和芹菜，这两种蔬菜是非常的健康的，坚持一天一次就可以起到很好地效果了。还可以在水里面放入钩藤桑叶，这种泡脚材料对那种高血压患者非常的有帮助，不仅可以帮助降低血压，还可以养精安神。当然还可以在水里面放入桑寄生桑枝，这样子可以非常好的帮助患者平肝火，还可以降血压。

 

　　如何快速降血压就介绍到这里，大家都有一定的了解。患者朋友们需要适当的做一些体育运动，能够改善个人的身体素质，同时还需要调节好个人情绪，情绪过于激动反而会导致病情越来越严重。最后希望广大患者朋友们需要定时的监测血压的情况，然后调整药物的剂量。