老人的最佳睡觉时间 睡觉时间

　　对于老年人来说，最佳的睡眠时间是晚上九点到十一点，老年人每天需要七个小时左右的睡眠时间，这样才不会影响到身体健康，并且老年人睡觉不能太晚，错过了睡眠时间睡觉也会危害身体健康，所以健体老年人可以在最佳睡眠时间之内睡觉。

 

　　通过大量的调查发现大多数初中生睡觉时间不足八个小时，然而只有在保证了充足的睡眠时间才能有精力完成第二天的学习任务，简单说就是只有睡觉好才能学的好，如果晚上的睡觉时间不够的话，那么同样会影响第二天的学习。所以作为家长一定要督促好学生要有充足的睡眠时间，作为学生的话，要保持自己的睡觉时间足够。

 

　　很多女性在睡觉时间，由于不想上厕所就会选择憋尿，长时间的憋尿，对女性的尿路系统有很大的危害。

 

　　因为女性的腹腔内代谢器官比较复杂，尿路比较短小，很容易就会导致尿道口周围的细菌逆行向上，进而就会诱发尿路感染，出现解尿困难、尿灼热、淋漓不尽、下腹不适或疼痛等症状，严重时还会诱发尿道炎、膀胱炎以及腹腔炎症，严重危害着女性身体健康。