白云豆的功效

　　白云豆通常是指白芸豆。白芸豆具有补充蛋白质、膳食纤维、微量元素的功效。

 

　　白云豆也被称作菜豆，是一种比较常见的食材。白芸豆中含有丰富的蛋白质成分，患者适当的吃些白芸豆，可以很好的帮助身体提高抵抗力。而且白芸豆中含有丰富的膳食纤维，可以很好的吸收水膨胀，起到软化大便的作用，而且还可以很好的促进患者胃肠道蠕动，改善便秘的症状，还可以有效的预防便秘的发生。白芸豆中还含有丰富的钙和钾以及磷等微量元素，可以很好的补充患者身体所需要的微量元素。

 

　　虽然白芸豆的功效有很多，但是患者在吃的时候不可以过量食用，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹痛、腹泻等胃肠道不适症状。如果患者本身就患有腹胀，应禁止服用白芸豆，因为白芸豆在消化的过程中会产生大量的气体，这样会导致病情加重。

 

　　患者在日常生活中，还可以适当的吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如胡萝卜、猕猴桃、西红柿等，对身体健康也有很多好处。