膀胱位置图

　　膀胱是人类泌尿生殖系统的重要器官。膀胱位于盆腔内，膀胱上部与输尿管相连，主要通过输尿管将肾脏分泌的尿液储存在膀胱内。

 

　　膀胱的出口与尿道相连，即尿道的内口。储存在膀胱中的尿液可以通过尿道排出体外，其形状、大小、位置、壁厚随尿液充盈程度而异。

 

　　膀胱的位置：

 

　　膀胱位于盆腔内，人体肚脐以下5~10厘米。上部与两条输尿管相连，下部与尿道相邻。女性膀胱与阴道后壁或宫颈口相邻，而男性膀胱与前列腺相连。膀胱的位置不是静止的。膀胱排空时，膀胱位于盆腔内，不能触及胃耻骨以上。膀胱满了就会往上提，可以摸到肚子耻骨上方满满的膀胱。

 

　　膀胱的功能：

 

　　1、膀胱是储尿器官。它是由平滑肌组成的囊性结构，位于人的骨盆内。其后端开口与尿道相通，膀胱与尿道交界处有括约肌，可控制尿液排出。

 

　　2、膀胱内部可分为三角区、后三角区、颈部、两侧壁、前壁和后壁。膀胱的最下部与耻骨联合、耻骨后脂肪和膀胱的骨盆筋膜相连。膀胱两侧与肛提肌、闭孔内肌和盆筋膜相连。

 

　　3、男性膀胱底部有前列腺，周围器官有直肠。前列腺周围有精囊和输精管筋膜。输尿管在精囊附近进入膀胱。女性膀胱与子宫膀胱后面有一个间隙。膀胱的主要功能是储尿和排尿。正常排尿是一种由意识控制的神经反射活动。

 

　　膀胱的训练：

 

　　1、中断排尿，患者有意识地中途中断排尿，然后继续排出。这就是间歇排尿法，可以训练尿道括约肌的功能。

 

　　2、加强盆底肌肉功能，增强尿道外括约肌的张力。可以取仰卧位，吸气时提臀，骨盆肌肉用力收缩10秒，然后呼气放松10秒，每天2-3次，每次10-20分钟。

 

　　3、训练膀胱功能就是练习憋尿。膀胱功能训练比较复杂。具体的训练方法是舒适地坐在椅子或床上，闭上眼睛，全身放松，然后有意识地慢慢深呼吸。一边呼吸，一边呼吸，默念这个数字。对大多数人来说，数到6小时是合适的数字，然后可以根据肺活量增减数字。注意养成良好的饮食习惯，多注意休息。

 

　　综上所述，膀胱是储存尿液的肌肉囊性器官。其形状、大小、位置、壁厚随尿液充盈程度而异。