孕妇怎么会打呼噜(怀孕后孕妈为什么会打鼾)

　　晶晶跟老公恋爱2年多后，一直被家里人催婚，几乎是天天催，实在受不了了，就跟老公商量先把婚结了，老公也同意，于是夫妻俩就顺了老人的意思结了婚。

 

　　晶晶婚后想继续工作，不想立即生孩子，老公也表示理解，一切都看晶晶的意愿，最终还是决定暂时不生，几个月后，发生了一件让晶晶也没想到的事情，那就是检查出自己意外怀孕了，晶晶当时哭笑不得，不知道如何如是好，本来想隐瞒的，但婆婆还是知道了，坚决让晶晶生下来，晶晶也只好照做，关键是她也不想伤害小生命。

 

　　怀孕后晶晶还是继续工作，虽然觉得会累，但她觉得值得。怀孕5个月时，老公经常抱怨晶晶晚上睡觉喜欢打鼾，刚开始晶晶还不觉得，可是之后，她也发现自己喜欢打鼾，自己还控制不住，严重的时候，自己还会有短时间呼吸困难的情况，这让晶晶很是担忧，怕会带孩子不好，于是就去医院咨询了医生，医生建议她平时不要过于劳累，放松心情，注意饮食和作息，情况会慢慢变好的。

 

　　女性怀孕后由于体内激素水平的影响，导致孕妈鼻腔内的腺体分泌过多，导致鼻腔空间变小，而且胎儿逐渐变大后，会挤压到孕妈的腹部，导致孕妈呼吸时通气减少，气道相对封闭，从而有了打鼾的情况。孕妈过大劳累或是压力过大也可能会加重。孕妈打鼾严重时，容易导致胎儿供氧不足，不利于胎儿的健康发育。

 

　　孕妈该如何防止打鼾呢？这3点或许可以帮你。

 

　　1.平时多注意休息，不要过度劳累，睡觉时注意姿势。

 

　　2.保证睡眠环境安静，不宜过于吵闹。

 

　　3.均衡饮食，控制体重，避免过于肥胖，否则容易加重打鼾情况。

 

　　4.保持良好的心情，学会放松，减轻心理压力。