宝宝吃钙片的最佳时间是晚上还是早上

  很多小孩体内的钙元素都不足,所以需要靠吃钙片来补充体内所缺的钙元素,增强骨骼的发育,预防骨质疏松。普通的钙片,上面都写了具体的用量用法,比如说很多钙片写着一天吃一次,那么宝宝吃钙片的最佳时间是晚上还是早上?下面我们一起来了解一下吧。
 
  人体内血清的钙浓度在夜晚和清晨是最低的,之所以在夜晚和清晨是最低的原因是因为宝宝不会在清晨进食,所以体内的钙含量无法从食物中得到吸收,而夜晚体内会进行血液循环,一部分的钙质进入血液,随着尿液被排出,但是却没有得到很好的补充,会造成夜晚和清晨的钙浓度很低,所以比较建议宝宝在夜晚睡觉之前服用钙片。这样的话就可以使体内的钙含量得到及时的补充。
 
  另外,除了睡前给宝宝服用钙片之外,还建议妈妈白天多带着孩子晒晒太阳,这样更有利于促进钙的吸收,在平时的食物中也比较建议给宝宝多吃豆制品,鱼类等钙含量比较多的食物,像饭后半个小时也是服用钙片比较合适的时间,可以更好的吸收。综上所述,宝宝睡觉前和吃饭后是吃钙片的最佳时间。
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