宝宝吃钙片的最佳时间是晚上还是早上

　　很多小孩体内的钙元素都不足，所以需要靠吃钙片来补充体内所缺的钙元素，增强骨骼的发育，预防骨质疏松。普通的钙片，上面都写了具体的用量用法，比如说很多钙片写着一天吃一次，那么宝宝吃钙片的最佳时间是晚上还是早上？下面我们一起来了解一下吧。

 

　　人体内血清的钙浓度在夜晚和清晨是最低的，之所以在夜晚和清晨是最低的原因是因为宝宝不会在清晨进食，所以体内的钙含量无法从食物中得到吸收，而夜晚体内会进行血液循环，一部分的钙质进入血液，随着尿液被排出，但是却没有得到很好的补充，会造成夜晚和清晨的钙浓度很低，所以比较建议宝宝在夜晚睡觉之前服用钙片。这样的话就可以使体内的钙含量得到及时的补充。

 

　　另外，除了睡前给宝宝服用钙片之外，还建议妈妈白天多带着孩子晒晒太阳，这样更有利于促进钙的吸收，在平时的食物中也比较建议给宝宝多吃豆制品，鱼类等钙含量比较多的食物，像饭后半个小时也是服用钙片比较合适的时间，可以更好的吸收。综上所述，宝宝睡觉前和吃饭后是吃钙片的最佳时间。