快速缓解头疼的方法有哪些 4个小妙招轻松缓解头疼

每个人都会有头疼的时候，有时候是因为工作压力，有时候是因为家庭关系。头疼不是什么大事，适当休息后可以得到缓解。但对有些人来说，头疼是非常顽固的疾病，经常反复发作，而且会持续加重，对生活和工作造成很大的影响。导致头疼的原因非常多，包括睡眠不足、物理压迫、外界刺激等。那么快速缓解头疼的方法有哪些？4个小妙招轻松缓解头疼。

 

　　1、冰袋冷敷。冰敷能够使血管收缩，从而缓解头疼。头疼突然发作时，可以用毛巾包裹几个冰块，然后放在头疼的部位，能够很快缓解头疼。冷敷法比较适合感冒发烧或者大量饮酒引起的头疼，冷敷的时间不可太长，避免着凉。如果头疼是风寒感冒引起的，不可用冷敷法，可选择热敷法。

 

　　2、按摩头部。头疼发作时，患者最好卧床休息，要让房间的光线暗一些，保持环境安静。可一边休息一边按摩头部。如果是偏头痛，可以按摩太阳穴，食指以适中的力度按压，或者用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回按摩，能够有效缓解疼痛。

 

　　3、梳头发。长期头疼的人平时可反复梳头，用木梳齿轻轻的叩击头皮，每次3分钟到5分钟，能够有效缓解血管神经性头疼和偏头疼。如果对与头疼有关的穴位进行叩击，效果会更好。

 

　　4、艾叶条熏法。可以用艾叶条熏特定的穴位，比如太阳穴、风池穴和百会穴。熏艾条能够有效的改善局部血液，循环缓解头疼。但是熏艾一定要在专业的医师指导下进行，艾叶条不能靠额头太近，避免烫伤。

 

　　快速缓解头疼的方法有很多，除了上文介绍的这几个，还有喝绿茶、练瑜伽和头缠毛巾等。导致头疼的原因非常多，孕妇、贫血者、高血压患者是比较容易头疼的人群。平时不注意睡眠和饮食的人也容易出现头疼。如果长期反复头疼，最好到医院做详细的检查，确定是否存在某些病变。