鳊鱼什么人不适合多吃？

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　　一般来说，健康的人群都可以吃鳊鱼，但有慢性疾病和过敏性皮肤病的人不宜食用鳊鱼，痛风、糖尿病、慢性病患者则要禁食鳊鱼。

　　鳊鱼的食用禁忌有哪些？

　　1、鳊鱼不能和羊肉同食；

　　2、鳊鱼忌用动物油炸制。

　　3、鳊鱼属于发物，有慢性疾病和过敏性皮肤病的人不宜食用；

　　4、痛风、糖尿病、慢性病患者忌食鳊鱼；

　　5、孕妇、产妇慎食鳊鱼。

　　鳊鱼能不能多吃？

　　鳊鱼能多吃，只要你不是它的禁忌人群就可以多吃。吃鳊鱼但不长肉，那是因为鱼肉是很好的蛋白摄取，同时相应的脂肪比其他肉类要少，所以吃鱼肉不容易长肉和发胖。

　　鳊鱼怎么做好吃？

　　材料：鳊鱼2条（约1000克），豆豉50克，猪肉100克，黄酒、精盐、味精、麻油、胡椒粉、豆瓣酱、鸡油、葱、姜、蒜各适量。

　　1、将鳊鱼去鳞、鳃、肠杂洗净，用精盐、黄酒、胡椒粉、味精腌渍入味；

　　2、豆豉洗净上笼蒸烂，用刀压成泥；猪肉、葱、姜、蒜分别剁末。

　　3、油锅烧热，投入葱、姜、蒜末稍煸后，放入肉末炒至变色，

　　4、加入豆豉、豆瓣酱、黄酒、精盐、味精调味，出锅晾凉；

　　5、鳊鱼放在长盘中，把炒好的豆豉汁均匀地浇在鱼身上，上笼蒸15分钟即成。佐餐食用。