湿热体质的表现症状及调理方法

湿热为中医特有名词，日常生活中较多人会出现湿热症状，湿热体质的表现症状及调理方法具体如下：

 

1、表现症状：身体感受到湿热之邪会表现出多的症状，如皮肤较油腻，头发上像抹了一层油。同时口腔内感到较为黏腻、不清爽，可能合并口中异味，伸出舌头观察会发现舌头上有较厚的一层黄色舌苔，同时大便也会出现异常。大便异常主要表现为排便不通畅，即便排不尽的感觉，解出来的大便往往较为黏腻，粘在马桶上，难以用水冲干净，此类情况通常认为属于湿热表现。此类湿热表现主要与人体的脾有密切联系，因为按照中医的理论，脾负责运化水湿。脾的功能出现异常，会导致体内产生湿邪，湿邪郁久化热，湿热之邪相互搏击会导致出现上述症状；

 

2、调理方法：受到湿热之邪的侵袭，可通过饮食、运动或适当服用药物的方法进行治疗。饮食上要避免食用辛辣、刺激、油腻及生冷、易损伤脾胃的食物，可多进食清淡饮食。可通过适当运动出汗，达到排除体内湿邪的效果。同样也可食用红小豆 、薏米、莲子、山药类药食同源、具有祛湿作用的药物。若湿热之邪较严重，建议到正规医院就诊。