卡路里和千卡一样吗？

　　卡路里与千卡相同。正常情况下，人体每天需要消耗1200到1500大卡的热量才能满足人体的生理需求。热量过多或过少都会对身体产生一定的影响。热量过多会导致脂肪堆积和肥胖，而热量过少会导致营养不良并影响人体的新陈代谢。建议不要暴饮暴食或暴饮暴食，多吃新鲜蔬菜和水果，并适当运动，以促进血液循环和消耗体内多余的热量。