拔罐减肥的位置图36个

　　拔罐是一种古老的中医减肥方法。拔罐对特定穴位施加拉力，减少体脂，改善胃肠功能，从而达到减肥的目的。本文将介绍拔罐减肥的位置图，包括上肢、下肢、腹部、背部等。以及拔罐后的注意事项。

 

　　1.拔罐减肥位置图

 

　　(1)上肢

 

　　A.手太阳穴：在手腕外侧，距手腕末端2指宽，沿手腕延长线，手肘在手腕内侧；

 

　　b手少阳穴：在腕外侧，距腕端3指宽；

 

　　C.手厥阴穴：手掌内侧，距腕端2指宽；

 

　　D.手阳明穴：手掌内侧，距腕端3指宽；

 

　　E.手外劳损点：手背上，距拇指末端2指宽，沿拇指尖延长线，手背正中间；

 

　　F.手劳损点：在掌心，从拇指末端开始2指宽，沿拇指尖向拇指内侧延伸。

 

　　(2)下肢

 

　　A.足太阳穴：脚踝外侧，距脚踝末端2指宽，沿脚踝延长线，足内侧膝；

 

　　B.足少阳穴：在脚踝外侧，距脚踝末端3指宽；

 

　　C.足厥阴穴：在足掌内侧，距踝端2指宽；

 

　　D.足阳明穴：在足掌内侧，距踝端3指宽；

 

　　E.足外劳损点：足背外侧，距大脚趾末端2指宽，沿大脚趾尖延伸足背外侧中部；

 

　　F.足劳损点：在足掌内侧，距大脚趾末端2指宽，沿大脚趾内侧延伸。

 

　　(3)腹部

 

　　A.腹部命门：在腹部中央，离脐带约2-3寸；

 

　　B.腹部三焦穴：腹部正中，距脐约1-2寸，沿脐两侧；

 

　　C.腹部太冲穴：在腹部中央，距脐约5寸处，沿腹部两侧脐延长线；

 

　　D.腹部少冲穴：在腹部中央，距脐带约4寸处，沿腹部两侧脐延长线。

 

　　(4)背

 

　　a背穴：在背部中央，距肩胛骨约5寸处，沿肩胛骨延长线，在背部与腰部之间；

 

　　B.背部肩宫穴：在背部两侧，距离腰部3寸左右，沿背部腰部延长线两侧；

 

　　C.后肩胛骨穴：在背部上方，距后颈部约2寸处，沿后颈部延伸肩胛骨；

 

　　d.背部颈部穴：在颈后，距肩胛约1寸，沿肩胛延长线颈部。

 

　　2、拔罐后的注意事项

 

　　（1）拔罐前，要洗澡清洁皮肤，拔罐后，要及时用温水洗手，以减轻拔罐后的疼痛；

 

　　（2）拔罐后，可以用芦荟胶或芦荟汁敷于拔出罐的位置，或者喝一碗芦荟汤，以促进血液循环，加快体内毒素的排出；

 

　　（3）拔罐后，要多饮水，促进毒素的排放；

 

　　（4）拔罐后，要规律作息，保持良好的心态，以便达到减肥的效果；

 

　　（5）拔罐后，要注意体内排汗，可以多运动，以促进毒素的排出；

 

　　（6）拔罐后，要注意饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，减少油腻的食物的摄入。

 

　　结论：拔罐减肥是一种中医减肥方法，它能够减轻体脂，改善肠胃功能，从而达到减肥的目的。本文介绍了拔罐减肥的位置图，以及拔罐后的注意事项，帮助人们更好地掌握拔罐减肥的方法，达到减肥的效果。