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燕窝应该什么时候吃?

  早晨起床后是人体最需要补充营养的一个时间点。这个时候吃燕窝,就好比饥渴的人喝水,所有营养成分都能很好的吸收(但吸收度跟个人体质有关)。所以这个时候吃燕窝是吸收最好的。
 
  临睡前吃燕窝,原理有所不同,临睡前,人体的耗能达到一个极低值,但因时间较长(一般睡眠7小时以上),临睡前吃燕窝更多的是为睡眠时的人体提供足够的营养。
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