美容养颜的食物有哪些

　　美容养颜的食物，主要有以下几种：首先是维生素c类的食物，可以选择吃富含维生素c的新鲜蔬菜和水果，能够促进美容养颜。特别是女性患者，多补充维生素c，能够使皮肤变得更有活力，及时的补充胶原蛋白。其次是滋补品，可以在中药中，选择一些具有滋补功效的食物，比如选择吃阿胶、红枣、枸杞等，都能够起到美容养颜的效果，还能够缓解患者出现的气血虚。但是不管是吃哪一种食物，在烹饪方法上都需要注重清淡性，坚持低盐、低脂、低油、低糖饮食。