孕妇禁吃十大海鲜，吃多了小心流产，千万别不当回事

　　海鲜是一种营养十分丰富的食材，在人们的餐桌上经常看到它的身影。因为海鲜含有丰富的氨基酸、卵磷脂、钾、钙、锌等微量元素，所以不少孕妇在孕期也会适量吃一些海鲜，但是吃海鲜也要有选择性的吃，如螃蟹、海螺、海蜇等十大海鲜就不适合孕妇食用，吃多了小心流产，千万别不当回事。

 

　　孕妇禁吃十大海鲜

 

　　一、螃蟹

 

　　螃蟹营养价值十分的丰富，含有蛋白质、磷、钙、铁及丰富的维生素A和维生素B1等营养成分。但是螃蟹性寒，有活血祛淤的功效，尤其是蟹爪，食用过多可能导致孕妇出血和流产。而且螃蟹中含有弓形虫和李斯特菌，容易导致孕妇被寄生虫感染，进而导致孕妇流产

 

　　二、甲鱼

 

　　甲鱼具有很高的药用价值，具有滋补药用功效，可以清热养阴、平肝熄风。但是甲鱼性寒，孕妇食用后可引起子宫收缩，导致流产。而且甲鱼滋补，易导致消化不良，所以食欲不振、消化功能减退、孕妇或产后虚寒的人最好不要食用甲鱼。

 

　　三、海蚌

 

　　海蚌是一种贝类，有丰富的营养成分，但由于海蚌是发物，易过敏体质的孕妇食用有很高的过敏风险，而且海蚌性寒，不适合孕妇食用。同时海蚌中的细菌以及寄生虫较多，烹饪过程中也难以消除干净，进而对胎儿的发育造成影响，所以孕妇最好还是别吃海蚌。

 

　　四、海螺

 

　　海螺食用起来非常美味，但是海螺同样性寒，孕妇食用后会引起胃部不适，从而导致腹痛甚至流产的现象发生。而且海螺烹饪起来也比较难，不容易完全熟透，从而导致海螺上的寄生虫和致病菌感染孕妇，不利于胎儿的健康。

 

　　五、海蜇

 

　　海蜇也是一种常见的海鲜食品，富含蛋白质、钙、碘、钾等营养成分，但是脾胃虚寒的人最好不要食用，容易引发腹痛和腹泻。而且市面上出售的海蜇多数都加入了明矾进行加工，这种物质对胎儿发育有一定的影响，建议孕妇最好不要吃海蜇。

 

　　六、秋刀鱼

 

　　虽然秋刀鱼营养丰富，但是这种鱼类在一定环境中会产生组胺，经常引起过敏性中毒，这种毒素对孕妇身体是不好的，所以还是尽量避免吃秋刀鱼。

 

　　七、乌龟

 

　　龟肉大补、极寒的食材，有通血络、散瘀的功效，孕妇食用可能会引发流产。尤其是乌龟的壳，有堕胎的效果，建议准妈妈别吃。如果准妈妈要补充营养，建议食用营养价值同样比较高的鱼肉、鸡肉等来代替，切莫铤而走险。

 

　　八、鱼翅

 

　　海洋类食物中含有大量的甲基汞，这会影响胎儿在智力方面的发育。还有鱼翅中含有水银，对人体神经系统有害。

 

　　九、生冷海鲜

 

　　即使孕妇想要吃海鲜，第一个就是要煮熟，因为生冷海鲜容易含有细菌和寄生虫，孕妇一旦食用可能就会被肚子里的胎儿吸收。所以孕妇千万不要吃生冷的海鲜，以免因此损害胎儿健康。

 

　　十、咸鱼干

 

　　海鲜在腌制之后，会含有致癌物质亚硝胺，不适合孕妇食用，可能会影响胎儿的健康。这种鱼类不仅是对胎儿健康有害，而且对人体也会有一定的伤害，甚至导致人患上癌症。

 

　　总结

 

　　孕妇应该禁吃的海鲜就是以上的这10种了，虽然海鲜营养丰富，但是部分海鲜或因为性寒、活血散淤之功效可能引起孕妇出血甚至流产，又或因为寄生虫及细菌可能导致胎儿受到不利影响，所以一定要注意饮食的安全性。