宝宝一天喝多少奶才足够呢(小宝宝喝奶量标准)

　　国家历年的膳食指南中均有提出终身喝奶的需求，就拿最新版的2016年中国居民膳食指南中推荐即使成人也建议每日饮用300ml的奶制品，更何况是婴幼儿。

 

　　所谓奶量，是一个每日摄入奶制品的量化目标。

 

　　1岁之内的小婴儿是以奶为主要的食物。添加辅食之前，希望每日达到至少800~900ml的奶量。具体到按每公斤体重计算，希望达到120~150ml/kg。注意，800~900ml只是希望达到的底限，具体喝多少量是由宝宝来决定的，有的宝宝需求更多，可以提供；而有的宝宝需求较少，如果宝宝已经吐出奶头或是转头不吃奶了，则不要强迫，强行撑大宝宝的胃容量。

 

　　母乳喂养的妈妈不必采用挤奶的方式来计算奶量，如果婴儿每天能尿湿5、6个比较重的纸尿裤，或是每次母乳喂养能撑到2小时以上宝宝没有哭着找奶吃，说明婴儿是吃饱的。而且定期体检，宝宝生长发育的速度都正常，也提示母乳喂养营养和量是足够的。

 

　　添加辅食之后仍要以奶为主，每日奶量保证700～800ml，低限是至少600ml以上。在6～10月龄，建议每日只安排2顿辅食，如果每日奶量连600ml都达不到，则建议每日暂时只能添加1顿辅食，优先保证奶量（母乳喂养的宝宝不必死磕奶量，限制辅食在11月龄之前只提供2顿即可）。待宝宝11月龄可以增加至每日3顿辅食。

 

　　1岁之后辅食变为正餐，宝宝以中餐、晚餐正餐为主要的营养来源，奶制品则变为辅助。

 

　　1岁之后直至青春期身高增长结束，若以身高促进为目的，仍希望保证每日400~500ml的奶量，可分2~3顿完成。