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【老年痴呆症预防】如何预防老年痴呆症前兆,老年痴呆预防意识,老年痴呆症的症状

  老年痴呆症预防吃什么好
 
  老年痴呆症给老人生活造成很大不便。预防老年痴呆吃什么好?中医指出,摄取蔬菜等抗氧化作用强的食物能有效预防老年痴呆症,尤其以下几种食物,能有效预防老年痴呆的发生。
 
  南瓜。富含β胡萝卜素,维生素C、E等抗氧化成分,还富含膳食纤维,帮助人体提高免疫力。
 
  胡萝卜。众所周知,胡萝卜的β胡萝卜素含量最为丰富,当体内维生素A含量不足时,β胡萝卜素能转化为维生素A发挥抗氧化作用。
 
  纳豆。所含的粘蛋白能抑制血糖值上升;纳豆还含纳豆激酶,能促进血液循环,预防脑梗塞。
 
  鸡胸肉。各部位的鸡肉里,独鸡胸肉富含肌肽,具有抗氧化作用。
 
  番茄。含有番茄红素,具有强大的抗氧化作用。
 
  西兰花。含有200多种具有抗氧化作用的植物化学物质,抗氧化力极强。
 
  豆芽。富含一种植物化学物质,抗氧化作用和排毒能力都很强。
 
  老年痴呆症预防吃什么好
 
  老年痴呆症给老人生活造成很大不便。预防老年痴呆吃什么好?中医指出,摄取蔬菜等抗氧化作用强的食物能有效预防老年痴呆症,尤其以下几种食物,能有效预防老年痴呆的发生。
 
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  胡萝卜。众所周知,胡萝卜的β胡萝卜素含量最为丰富,当体内维生素A含量不足时,β胡萝卜素能转化为维生素A发挥抗氧化作用。
 
  纳豆。所含的粘蛋白能抑制血糖值上升;纳豆还含纳豆激酶,能促进血液循环,预防脑梗塞。
 
  鸡胸肉。各部位的鸡肉里,独鸡胸肉富含肌肽,具有抗氧化作用。
 
  番茄。含有番茄红素,具有强大的抗氧化作用。
 
  西兰花。含有200多种具有抗氧化作用的植物化学物质,抗氧化力极强。
 
  豆芽。富含一种植物化学物质,抗氧化作用和排毒能力都很强。
 
  如何预防老年痴呆症前兆
 
  阿尔茨海默病(Alzheimerdisease,AD),又叫老年性痴呆,是一种中枢神经系统变性病,起病隐袭,病程呈慢性进行性,是老年期痴呆最常见的一种类型。
 
  主要表现为渐进性记忆障碍、认知功能障碍、人格改变及语言障碍等神经精神症状,严重影响社交、职业与生活功能。
 
  AD的病因及发病机制尚未阐明,特征性病理改变为β淀粉样蛋白沉积形成的细胞外老年斑和tau蛋白过度磷酸化形成的神经细胞内神经原纤维缠结,以及神经元丢失伴胶质细胞增生等。
 
  老年性痴呆是老年人中危害甚大的疾病之一。随着人的寿命不断提高亦日渐增长,对此病的预防对老年人来说是非常重要的。
 
  一级预防
 
  对AD的预防由于迄今为止病因未明,有些危险因素在病因中已提到过的,有些是可以预防和干预的。如预防病毒感染,减少铝中毒,加强文化修养,减少头外伤等。
 
  二级预防
 
  因AD确诊困难,故需加强早期诊断技术,早期进行治疗。一般认为AD是衰老过程的加速。Jobst等对确定的和可能性大的AD和无认知功能缺陷的老年人每年做1次头颅CT检查。由不知临床诊断者测量中部颞叶厚度。结果确定的和可能性大的AD患者颞叶萎缩明显快于无认知缺损的老年人。故对疑有此病和确定此病的老年人,定期做此方面的检查,并给予积极的治疗是非常必要的。
 
  三级预防
 
  虽然AD的患者的认知功能减退,但仍应尽量鼓励患者参与社会日常活动,包括脑力和体力活动。尤其是早期患者,尽可能多的活动可维持和保留其能力。如演奏乐器、跳舞、打牌、打字和绘画等,都有助于病人的生活更有乐趣,并有可能延缓疾病的进展,因为严重的痴呆患者也可对熟悉的社会生活和熟悉的音乐起反应。

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